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Il mito delle diete restrittive subisce una nuova picconata con lo studio pubblicato sul Journal of the American Dietetic Association. «Si possono ottenere significativi miglioramenti a livello di metabolismo e salute psicologica senza affanni. Potete rilassarvi col cibo», afferma Linda Bacon, Università di California, una delle ricercatrici. Lo studio ha interessato un campione di 78 donne comprese nella fascia [...] Continue Reading…
Nazario Melchionda, endocrinologo, autore di «Le diete fanno ingrassare», riporta l’attenzione sul movimento fisico: «La maggior parte delle persone non ne capisce l’importanza e continua a ridurre l’apporto calorico mentre invece il fattore fondamentale del successo è lo sport. Calare di peso in modo artificiale non fa bene, occorre raggiungere un equilibrio psico fisico». Enrico Arcelli, docente di scienze motorie [...] Continue Reading…
Secondo un potavoce del ministero della salute pubblica del Regno Unito i bambini di oggi avranno vite più brevi di parecchi anni rispetto agli adulti di oggi, perché sconteranno gli effetti di una dieta alimentare impoverita e della mancanza di esercizio fisico. Eravamo abituati a pensare che i nostri genitori hanno mangiato meglio dei nostri nonni, i noi meglio dei [...] Continue Reading…
Si ritiene che la cellulite sia causata dall’accumulo di tossine e acqua nel tessuto adiposo. Il sistema linfatico è addetto alla rimozione dei prodotti di scarto (tossine) dai tessuti; se, tuttavia, per qualunque motivo la linfa si muove lentamente, la rimozione delle tossine è inefficiente. Diversamente dalla circolazione del sangue, la circolazione linfatica non è spinta da una pompa [...] Continue Reading…
Si ritiene che la cellulite non possa essere rimossa semplicemente perdendo peso, ma vengono raccomandati dieta, esercizio fisico, massaggi, aromaterapia e spazzolatura a secco. Le diete suggerite per l’eliminazione della cellulite sono simili a quelle consigliate per mantenersi in buona salute: ridurre l’apporto di grassi, zuccheri, sali, carne e latticini e aumentare l’apporto di frutta, verdura, cereali integrali, legumi [...] Continue Reading…
Un altro studio che afferma le proprietà benefiche di una piccola e regolare quantità di alcol giornaliera. Sulla rivista BMC Public Health è stato pubblicato una ricerca secondo la quale il consumo di pochi bicchieri alla settimana riduce il rischio di obesità. Al contrario bere quattro bicchieri o più al giorno, invece, aumenta questo rischio del 46%. Per lo studio [...] Continue Reading…
Quando una semplice dieta ipocalorica non basta a far dimagrire ci si può rivolgere a una clinica specializzata nel dimagrimento. In Italia esistono molti centri e cliniche per combattere il fenomeno dell’obesità alcune offrono anche un supporto psicoterapeutico, ma non sempre è facile scegliere la clinica più adatta alle proprie esigenze personali. Segnaliamo a titolo puramente informativo una lista [...] Continue Reading…
Il vostro obiettivo è quello di perdere peso in fretta? Se lo è questo articolo è per voi. Continuate a leggere per scoprire come perdere qualche chilo in pochi giorni. Un cambiamento nella dieta E ‘importante cambiare le abitudini alimentari. Mangiare più fibre, più proteine, e bere più acqua. Se si seguono queste istruzioni ben presto i risultati non tarderanno a [...] Continue Reading…
PIÙ CHIRURGIA ESTETICA I numeri parlano chiaro, svelano esigenze (e debolezze) in materia di forma fisica. In Italia gli interventi di chirurgia estetica sono aumentati del 30%. Il liftato medio è cinquantenne. Negli ultimi cinque anni i centri benessere si sono moltiplicati, con un incremento del 162%. Il cliente tipo ha 35 anni, è un libero professionista e spende circa [...] Continue Reading…
