Perché i nostri genitori e i nostri nonni erano magri? Perché molti giovani oggi sono grassi o addirittura obesi? L’obesità è diventato un problema internazionale che colpisce soprattutto i paesi industrializzati. L’obesità attira purtroppo altri mali quali l’infarto o il diabete e di fronte a questa piaga cominciano ad esserci le reazioni dei governi dei paesi più colpiti che indicano ai propri cittadini varie soluzioni. Ma vi è una ricetta semplice semplice per...
Chi desidera ritrovare la linea prima dell’inizio della stagione balneare, raggiungerà più rapidamente il suo scopo se riduce il consumo di bevande alcoliche: l’alcol, infatti, contiene molte calorie, rallenta lo smaltimento dei grassi nell’organismo, influenza il metabolismo e può quindi ostacolare il processo di dimagrimento. Le bevande alcoliche sono una componente fissa dell’alimentazione di gran parte della popolazione svizzera: circa l’80 per cento delle persone...
Potete ispirarvi allo schema qui a fianco, da 1.400 calorie al giorno: è una guida utile per cominciare, e fa perdere circa mezzo chilo alla settimana. Poi, non è difficile continuare anche da sole. Preferite sempre una fondina di pasta, riso o altri cereali a pranzo: riempiono e danno l’energia utile per affrontare il resto della giornata». A cena, alternate 150 g di carne o pesce a due uova, così non vi farete mancare le proteine indispensabili per i muscoli. «È importante anche consumare...
Chi deve dimagrire non deve dimagrire in vista dell’estate, ma dovrebbe occuparsene già prima. Per dimagrire senza perdere tono, la prima cosa da fare è un po’ di ginnastica, passeggiate, cyclette, come seconda cosa fare una dieta ricca il più possibile di frutta e verdura, quindi fibra, pochi grassi, quello che bisogna fare è scegliere alimenti il meno possibile ricchi di energia e va da sé che gli alimenti meno ricchi di energia sono anche quelli meno ricchi di grassi, quindi ritorniamo...
Il latte fa bene alla salute, e’ noto, ma anche alla linea, compresa quella dei bambini. I piccoli che consumano poco latte hanno infatti un indice di massa corporea (stima dell’adiposita’ totale) maggiore rispetto ai bambini che lo consumano piu’ frequentemente. Grazie alla proprieta’ del calcio di bruciare il grasso nelle cellule e di rallentarne la produzione. E’ quanto emerge da uno studio epidemiologico sulle relazioni tra frequenza di consumo di latte e adiposita’,...
La scoperta del professore Saito Masayuki sarà di sollievo per chi vuole perdere peso con il minimo sforzo possibile: il grasso può essere bruciato dal freddo. E attenzione ai bambini: coprirli troppo favorisce l’obesità da adulti. Anche l’Università di Ancona si lancia nella ricerca di un farmaco che sfrutti questa nuova scoperta. Benedette le blasonate università straniere, che ci regalano ricerche imprescindibili. Nuova, innovativa, ultima scoperta: il freddo aiuta a bruciare...
