Basta sfogliare una qualsiasi rivista dedicata alla cura del corpo per scoprire quante siano le diete offerte in qualsiasi periodo dell’anno. C’è la dieta del dopo cenone natalizio, quella invece da iniziare con tutti i più buoni propositi con l’arrivo del nuovo anno. Per non parlare della dieta primaverile, dove il pretesto è combattere la stanchezza che questa stagione dovrebbe inevitabilmente portare. E allora ecco tutta una serie di diete per disintossicare l’organismo,...
Oltre all’acqua le proteine sono la sostanza più abbondante nel corpo umano. Le proteine costruiscono e riparano i tessuti muscolari danneggiati durante l’esercizio fisico e sono inoltre la nostra fonte secondaria di energia. Molti integratori di proteine contengono anche, in misura diversa, vitamine e minerali che vengono facilmente assorbite durante il processo digestivo. Proteine del siero del latte Costituiscono il 20% delle proteine del latte e sono quelle a più alto valore biologico...
Di seguito troverete dieci suggerimenti per una corretta alimentazione che, se applicati quotidianamente, possono consentire, a chi è sovrappeso, di perdere qualche chilo senza troppa fatica, anche senza ricorrere all’intervento di un dietologo. Se desideri migliorare la tua dieta puoi avvalerti di questi 10 semplici consigli per una alimentazione sana ed equilibrata: 1) Ridurre di un quarto tutte le porzioni dei cibi ad eccezione delle verdure. 2) Non saltare i pasti: così facendo si innesca...
L’obesità è una malattia di cui soffrono 300 milioni di persone in tutto il mondo. Nell’ultimo decennio gli obesi sono aumentati del 50 per cento mentre le persone in sovrappeso sono quasi due miliardi. Sotto accusa sono i cibi pronti e i fast food. Discutiamo il problema con il professore Maurizio La Guardia. La terra ha seri problemi di peso. In dieci anni gli obesi sono passati da 200 a 300 milioni con un incremento netto del 50 per cento. Paradossalmente il fenomeno inizia a coinvolgere...
Giornali e tv sono pieni di pubblicità di integratori, beveroni, barrette sostitutive dei pasti: non servono a dimagrire, costano molto e non contribuiscono alla giusta educazione alimentare. Una corretta dieta dimagrante dovrebbe essere il più possibile personalizzata. Il più delle volte, purtroppo, ci si abitua non a curare l’alimentazione adottando una dieta variata e a fare moto, ma a ricorrere a beveroni e pillole strane per essere in forma. E c’è anche chi si affida a Internet per trovare...
Per evitare che il sogno di dimagrire in fretta si trasformi in incubo, non bisogna dimenticare che una corretta alimentazione è sinonimo di una vita sana. Ed è compito del medico indicare la dieta corretta. Dieta sì, allora, ma solo quella dell’esperto. Da una recente indagine risultata che sette italiani su dieci si lanciano in diete dell’ultimo minuto, diete consigliate da riviste alla moda o consigliate dagli amici. Se a prescrivere la dieta non è il medico di fiducia, il rischio...
