Se è difficile rimanere magri e non ingrassare, nel Paese della pasta asciutta e della pizza, e pur vero che oggi basa aprire una qualsiasi rivista o giornale per notare che dedicano ampio spazio a ricette leggere e diete che promettono miracoli. Oggi il popolo dei golosi non può, è proprio il caso di dire, mettersi il prosciutto sugli occhi e fingere di non vedere tutte le soluzioni che il mercato offre per rimanere in forma, tra questi anche i prodotti dietetici, condannati spesso...
Tra le diete fai da te la migliore è quella che si segue fino in fondo. Perché fornisce i risultati migliori. Dunque perché non scegliere quella che ci piace di più? Per dimagrire bisogna rinunciare ai grassi o ai carboidrati? Oppure a nessuno dei due, perché l’importante è mantenere il controllo sulle calorie? Quale sarà il modo più veloce ed efficace? Quante volte dovendo scegliere una dieta di quelle che si leggono sui giornali o che ci ha consigliato qualche amico, ci si trova...
Per evitare che il sogno di dimagrire in fretta si trasformi in incubo, non bisogna dimenticare che una corretta alimentazione è sinonimo di una vita sana. Ed è compito del medico indicare la dieta corretta. Dieta sì, allora, ma solo quella dell’esperto. Da una recente indagine risultata che sette italiani su dieci si lanciano in diete dell’ultimo minuto, diete consigliate da riviste alla moda o consigliate dagli amici. Se a prescrivere la dieta non è il medico di fiducia, il rischio...
Il doping, ossia il ricorso sistematico a sostanze chimiche in grado di aumentare il rendimento atletico e di permettere performance di rilievo, non riguarda solo lo sport professionistico, ma coinvolge giovani da 14 a 18 anni ed adulti (40-50 anni) amatoriali: un fenomeno insomma di massa ad elevati rischi per la salute. A lanciare l’allarme e’ stata l’Assofarm (Federazione delle aziende e servizi socio-farmaceutici) che ha presentato in una conferenza stampa ‘Sport e Doping’...
Meno comodità per avere più salute e una corretta alimentazione, più equilibrata, con meno zuccheri e cibi più sani. Sembrerebbe questa la migliore ricetta per dimagrire e vivere meglio. Non è necessario ricorrere a diete particolari che spesso sono dannose . Le diete portano a degli squilibri e pertanto vanno seguite dietro lo stretto controllo medico. Ad un organismo sano basta una corretta ed equilibrata alimentazione e soprattutto tanto movimento e magari un po’ di sport. Una ricerca...
Il latte fa bene alla salute, e’ noto, ma anche alla linea, compresa quella dei bambini. I piccoli che consumano poco latte hanno infatti un indice di massa corporea (stima dell’adiposita’ totale) maggiore rispetto ai bambini che lo consumano piu’ frequentemente. Grazie alla proprieta’ del calcio di bruciare il grasso nelle cellule e di rallentarne la produzione. E’ quanto emerge da uno studio epidemiologico sulle relazioni tra frequenza di consumo di latte e adiposita’,...
La scoperta del professore Saito Masayuki sarà di sollievo per chi vuole perdere peso con il minimo sforzo possibile: il grasso può essere bruciato dal freddo. E attenzione ai bambini: coprirli troppo favorisce l’obesità da adulti. Anche l’Università di Ancona si lancia nella ricerca di un farmaco che sfrutti questa nuova scoperta. Benedette le blasonate università straniere, che ci regalano ricerche imprescindibili. Nuova, innovativa, ultima scoperta: il freddo aiuta a bruciare...
Una indagine sulle le creme sciogli-grasso, che promettono miracolosi risultati a chi vuole perdere peso, ha dimostrato che tali creme non fanno un bel nulla. Secondo uno studio presentato all’ American College of Sports Medicine le costosissime pomate reclamizzate come dimagranti, non sciolgono i grassi , né modellano, ed hanno sul corpo gli stessi effetti di una banale crema idratante. La ricerca è stata fatta su un campione di donne tra i 19 e i 34 anni. Per 45 giorni i partecipanti allo...
La dieta dimagrante fai da te nella maggior parte dei casi si è rivelata un fallimento, con il rischio di trovarsi con più chili rispetto a quelli di partenza. Le diete autogestite sono sempre più spesso responsabili dell’effetto ‘yo-yo’. Questo tipo di diete, ‘raccolte’ da giornali o riviste o consigliate dagli amici portano a recuperare un quantitativo di grasso superiore rispetto a quello da cui si è partiti. Le statistiche dicono che in Italia il 9% della popolazione...
Quando l’ago della bilancia fa sentire il suo peso, la dieta Atkins sembra una manna dal cielo. Promette di aggiustare la linea seguendo un’unica regola: ridurre i carboidrati, che sono i veri colpevoli del sovrappeso perché mettono fuori gioco le vie metaboliche brucia-grassi. Cosa dice la scienza riguardo la dieta Atkins? Non molto, purtroppo: Dena Bravata, medico dell’università di Stanford in California, è andata alla ricerca di studi attendibili sulla dieta Atkins; ma spulciando la...
