http://dimagrire.dietadimagrante.biz La più grande raccolta di articoli dedicati alle diete dimagranti Sat, 21 May 2011 16:56:59 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://dimagrire.dietadimagrante.biz/dieta-con-acidi-grassi-essenziali-omega-3-migliora-lumore http://dimagrire.dietadimagrante.biz/dieta-con-acidi-grassi-essenziali-omega-3-migliora-lumore#comments Wed, 14 Oct 2009 16:58:23 +0000 Diets http://dimagrire.dietadimagrante.biz/?p=49 Una dieta con regolare assunzione di pesce, ricca di acidi grassi Omega-3, è sicuramente utile ad abbassare il rischio di patologie cardiovascolari. L’olio di pesce EPA, (acido eicosapentanoico) e il DHA (acido docosaesanoico), contribuiscono a ridurre il livello di trigliceridi nel sangue mantenendo le coronarie pulite. Ma gli Omega-3 sono importanti anche per mamme e bambini perchè hanno un ruolo determinante per lo sviluppo del feto e la crescita del bambino. Queste sostanze, sono essenziali per lo sviluppo dei tessuti nervosi del neonato. Effetti benefici sono anche riferiti per le malattie degenerative senili, le malattie infiammatorie intestinali, nella schizofrenia e non ultima la depressione. Chi soffre di stati depressivi può integrare la propria dieta con sostanze oleose presenti in pesci, quali: sgombri, sardine, acciughe che aiutano il cervello ad utilizzare l’ormone che influenza in senso positivo l’umore, ossia la serotonina.
Nell’ ultimo secolo la dieta del mondo industrializzato è cambiata ed è nata una ossessione dell’aumento del peso corporeo. I pesci cosiddetti grassi che contengono sostanze oleose, non dovrebbero essere considerati “pericolosi” per la linea, bensì utili alleati della nostra salute. Tutti i pesci ricchi di acidi grassi Omega-3, oltre a far bene al fisico e alla psiche fanno anche gioire il palato.

]]> http://dimagrire.dietadimagrante.biz/dieta-con-acidi-grassi-essenziali-omega-3-migliora-lumore/feed 0