Adesso la dieta la puoi comporre a tuo piacimento anche su internet. Il dottor Carlo Bertoli, specialista in scienza dell’ alimentazione, sta creando il suo impero. Da semplici pazienti da ambulatorio, grazie ad una felice intuizione, si può scegliere cosa mangiare con un semplice clic ogni qual volta si ha voglia di qualcosa di diverso rispetto a quanto il medico ti ha prescritto. «Dimagrire e mantenere il peso mangiando quello che ci piace». Sembra la strada per un paradiso...
Per evitare che il sogno di dimagrire in fretta si trasformi in incubo, non bisogna dimenticare che una corretta alimentazione è sinonimo di una vita sana. Ed è compito del medico indicare la dieta corretta. Dieta sì, allora, ma solo quella dell’esperto. Da una recente indagine risultata che sette italiani su dieci si lanciano in diete dell’ultimo minuto, diete consigliate da riviste alla moda o consigliate dagli amici. Se a prescrivere la dieta non è il medico di fiducia, il rischio...
Il brunch è un appuntamento domenicale sempre piu’ in voga nei ristoranti italiani. Secondo gli esperti dell’Unita’ operativa di dietologia clinica dell’ospedale pediatrico Bambin Gesu’ di Roma, il brunch (colazione che si consuma a mattina inoltrata), non e’ un modo sano di alimentarsi per via degli accostamenti ‘arditi’ di cibi dolci e salati. Il brunch, unione di colazione e pranzo tipica dei paesi anglosassoni, e’ stato adottato da qualche...
Il tuo peso è nei limiti della normalità, ma la silhouette è alterata da fastidiosi accumuli di grasso localizzati? L’ideale per te è la Dieta Brucia-grassi, che agisce sui cuscinetti senza togliere peso dove non serve. Il suo meccanismo, messo a punto dopo anni di ricerche dall’Health Center dell’University of Texas, sfrutta l’azione lipotropa, cioè bruciagrassi, di alcune sostanze naturalmente presenti negli alimenti, come gli ormoni, gli enzimi, gli aminoacidi, lo...
Uno o due spicchi d’aglio al giorno aiutano a prevenire raffreddore e infuenza, ma se non siete amanti del genere potete rafforzare il vostro sistema immunitario mangiando agrumi o bevendo spremute. Insomma, ci sono alimenti che in inverno, quando le temperature diventano particolarmente rigide, come in questi giorni, si trasformano in alleati naturali del corpo per combattere il freddo. Cosa è meglio mangiare in inverno e cosa è meglio evitare? La cosa migliore è mangiare molti agrumi e molta...
Meno comodità per avere più salute e una corretta alimentazione, più equilibrata, con meno zuccheri e cibi più sani. Sembrerebbe questa la migliore ricetta per dimagrire e vivere meglio. Non è necessario ricorrere a diete particolari che spesso sono dannose . Le diete portano a degli squilibri e pertanto vanno seguite dietro lo stretto controllo medico. Ad un organismo sano basta una corretta ed equilibrata alimentazione e soprattutto tanto movimento e magari un po’ di sport. Una ricerca...
Perché i nostri genitori e i nostri nonni erano magri? Perché molti giovani oggi sono grassi o addirittura obesi? L’obesità è diventato un problema internazionale che colpisce soprattutto i paesi industrializzati. L’obesità attira purtroppo altri mali quali l’infarto o il diabete e di fronte a questa piaga cominciano ad esserci le reazioni dei governi dei paesi più colpiti che indicano ai propri cittadini varie soluzioni. Ma vi è una ricetta semplice semplice per dimagrire...
Chi desidera ritrovare la linea prima dell’inizio della stagione balneare, raggiungerà più rapidamente il suo scopo se riduce il consumo di bevande alcoliche: l’alcol, infatti, contiene molte calorie, rallenta lo smaltimento dei grassi nell’organismo, influenza il metabolismo e può quindi ostacolare il processo di dimagrimento. Le bevande alcoliche sono una componente fissa dell’alimentazione di gran parte della popolazione svizzera: circa l’80 per cento delle persone...
Chi deve dimagrire non deve dimagrire in vista dell’estate, ma dovrebbe occuparsene già prima. Per dimagrire senza perdere tono, la prima cosa da fare è un po’ di ginnastica, passeggiate, cyclette, come seconda cosa fare una dieta ricca il più possibile di frutta e verdura, quindi fibra, pochi grassi, quello che bisogna fare è scegliere alimenti il meno possibile ricchi di energia e va da sé che gli alimenti meno ricchi di energia sono anche quelli meno ricchi di grassi, quindi ritorniamo...
Il latte fa bene alla salute, e’ noto, ma anche alla linea, compresa quella dei bambini. I piccoli che consumano poco latte hanno infatti un indice di massa corporea (stima dell’adiposita’ totale) maggiore rispetto ai bambini che lo consumano piu’ frequentemente. Grazie alla proprieta’ del calcio di bruciare il grasso nelle cellule e di rallentarne la produzione. E’ quanto emerge da uno studio epidemiologico sulle relazioni tra frequenza di consumo di latte e adiposita’,...
