Nazario Melchionda, endocrinologo, autore di «Le diete fanno ingrassare», riporta l’attenzione sul movimento fisico: «La maggior parte delle persone non ne capisce l’importanza e continua a ridurre l’apporto calorico mentre invece il fattore fondamentale del successo è lo sport. Calare di peso in modo artificiale non fa bene, occorre raggiungere un equilibrio psico fisico». Enrico Arcelli, docente di scienze motorie all’università di Firenze, afferma: «L’attenzione...
Quando una semplice dieta ipocalorica non basta a far dimagrire ci si può rivolgere a una clinica specializzata nel dimagrimento. In Italia esistono molti centri e cliniche per combattere il fenomeno dell’obesità alcune offrono anche un supporto psicoterapeutico, ma non sempre è facile scegliere la clinica più adatta alle proprie esigenze personali. Segnaliamo a titolo puramente informativo una lista in continuo aggiornamento di alcune strutture presso le quali effettuare trattamenti...
Il vostro obiettivo è quello di perdere peso in fretta? Se lo è questo articolo è per voi. Continuate a leggere per scoprire come perdere qualche chilo in pochi giorni. Un cambiamento nella dieta E ‘importante cambiare le abitudini alimentari. Mangiare più fibre, più proteine, e bere più acqua. Se si seguono queste istruzioni ben presto i risultati non tarderanno a farsi vedere sull’ago della bilancia. ECCO LA DIETA Colazione: 1 tazza di caffé con latte scremato Metà mattino: 50...
Le persone cercano sempre di trovare nuovi modi per perdere peso in modo rapido e sicuro. Perdere dieci chilogrammi in circa un mese è possibile, ma bisogna impegnarsi e non continuare a procrastinare. Inutile continuare a leggere riviste e articoli su come perdere 10 kg in 4 settimane e poi fingere di non trovare mai il momento per iniziare la dieta. Eppure le motivazioni per sottoporsi a un basso regime ipocalorico non dovrebbero mancare. Oltre al desiderio di migliorare l’aspetto fisico,...
È arrivata la primavera e per chi tiene alla linea è iniziata la lotta contro i chili di troppo. L’Istituto svizzero di prevenzione dell’alcolismo di Losanna ricorda che, oltre ad avere un alto contenuto calorico, le bevande alcoliche ritardano lo smaltimento dei grassi nell’organismo. Chi riduce l’apporto delle calorie “alcoliche”, brucia più facilmente i chili accumulati durante l’inverno. Il sole primaverile non perdona e fa luce su un fatto: i cibi...
Di seguito troverete dieci suggerimenti per una corretta alimentazione che, se applicati quotidianamente, possono consentire, a chi è sovrappeso, di perdere qualche chilo senza troppa fatica, anche senza ricorrere all’intervento di un dietologo. Se desideri migliorare la tua dieta puoi avvalerti di questi 10 semplici consigli per una alimentazione sana ed equilibrata: 1) Ridurre di un quarto tutte le porzioni dei cibi ad eccezione delle verdure. 2) Non saltare i pasti: così facendo si innesca...
Un appello del sindaco di Filadelfia: dimagrire di quattro chili in 80 giorni “Troppo grassi in questa città, basta con le patatine fritte e i panini all’hamburger”. Un bambino su quattro pesa 10 chili oltre la norma. NEW YORK – “Giù le mani dall’hamburger, patatine fritte nel cestino, acqua semplice invece di bollicine. Siete troppo grassi, anzi obesi. E’ ora di cambiare marcia a tavola e di bruciare 80 tonnellate di adipe collettiva dichiarando guerra...
L’obesità è una malattia di cui soffrono 300 milioni di persone in tutto il mondo. Nell’ultimo decennio gli obesi sono aumentati del 50 per cento mentre le persone in sovrappeso sono quasi due miliardi. Sotto accusa sono i cibi pronti e i fast food. Discutiamo il problema con il professore Maurizio La Guardia. La terra ha seri problemi di peso. In dieci anni gli obesi sono passati da 200 a 300 milioni con un incremento netto del 50 per cento. Paradossalmente il fenomeno inizia a coinvolgere...
Se è difficile rimanere magri e non ingrassare, nel Paese della pasta asciutta e della pizza, e pur vero che oggi basa aprire una qualsiasi rivista o giornale per notare che dedicano ampio spazio a ricette leggere e diete che promettono miracoli. Oggi il popolo dei golosi non può, è proprio il caso di dire, mettersi il prosciutto sugli occhi e fingere di non vedere tutte le soluzioni che il mercato offre per rimanere in forma, tra questi anche i prodotti dietetici, condannati spesso da dietologi...
Giornali e tv sono pieni di pubblicità di integratori, beveroni, barrette sostitutive dei pasti: non servono a dimagrire, costano molto e non contribuiscono alla giusta educazione alimentare. Una corretta dieta dimagrante dovrebbe essere il più possibile personalizzata. Il più delle volte, purtroppo, ci si abitua non a curare l’alimentazione adottando una dieta variata e a fare moto, ma a ricorrere a beveroni e pillole strane per essere in forma. E c’è anche chi si affida a Internet per trovare...
