Giornali e tv sono pieni di pubblicità di integratori, beveroni, barrette sostitutive dei pasti: non servono a dimagrire, costano molto e non contribuiscono alla giusta educazione alimentare. Una corretta dieta dimagrante dovrebbe essere il più possibile personalizzata. Il più delle volte, purtroppo, ci si abitua non a curare l’alimentazione adottando una dieta variata e a fare moto, ma a ricorrere a beveroni e pillole strane per essere in forma. E c’è anche chi si affida a Internet...
Tra le diete fai da te la migliore è quella che si segue fino in fondo. Perché fornisce i risultati migliori. Dunque perché non scegliere quella che ci piace di più? Per dimagrire bisogna rinunciare ai grassi o ai carboidrati? Oppure a nessuno dei due, perché l’importante è mantenere il controllo sulle calorie? Quale sarà il modo più veloce ed efficace? Quante volte dovendo scegliere una dieta di quelle che si leggono sui giornali o che ci ha consigliato qualche amico, ci si trova...
Adesso la dieta la puoi comporre a tuo piacimento anche su internet. Il dottor Carlo Bertoli, specialista in scienza dell’ alimentazione, sta creando il suo impero. Da semplici pazienti da ambulatorio, grazie ad una felice intuizione, si può scegliere cosa mangiare con un semplice clic ogni qual volta si ha voglia di qualcosa di diverso rispetto a quanto il medico ti ha prescritto. «Dimagrire e mantenere il peso mangiando quello che ci piace». Sembra la strada per un paradiso terreno al...
Per evitare che il sogno di dimagrire in fretta si trasformi in incubo, non bisogna dimenticare che una corretta alimentazione è sinonimo di una vita sana. Ed è compito del medico indicare la dieta corretta. Dieta sì, allora, ma solo quella dell’esperto. Da una recente indagine risultata che sette italiani su dieci si lanciano in diete dell’ultimo minuto, diete consigliate da riviste alla moda o consigliate dagli amici. Se a prescrivere la dieta non è il medico di fiducia, il rischio...
Una dieta 1200 calorie può essere utile per coloro che hanno uno stile di vita molto sedentario. Non dimentichiamo che una dieta dimagrante che limita l’apporto calorico può essere utile per la perdita di peso, ma nelle giuste circostanze. Quindi si consiglia sempre di consultare il proprio medico qualora decidiate di sottoporvi a un regime ipocalorico di c.a 1200 Kcal. Inoltre l’uso di integratori alimentari può essere necessario per contrastare la perdita di sostanze nutritive...
Il tuo peso è nei limiti della normalità, ma la silhouette è alterata da fastidiosi accumuli di grasso localizzati? L’ideale per te è la Dieta Brucia-grassi, che agisce sui cuscinetti senza togliere peso dove non serve. Il suo meccanismo, messo a punto dopo anni di ricerche dall’Health Center dell’University of Texas, sfrutta l’azione lipotropa, cioè bruciagrassi, di alcune sostanze naturalmente presenti negli alimenti, come gli ormoni, gli enzimi, gli aminoacidi, lo...
È per molti. Ma non per tutti. Nel senso che, sebbene non richieda una particolare preparazione atletica, l’intensità dello sforzo è molto alto. Si tratta dello Shoot Exercise, virtuoso mix di lavoro aerobico e tonificazione muscolare, proposto in tutti i club Fitness First d’Italia. Sicuramente una pratica sportiva ideale per chi desidera perdere peso e tornare in gran forma. Alla base vi sono le tecniche di esecuzione tipiche della kick boxe e di altre arti marziali, ma a far da...
Meno comodità per avere più salute e una corretta alimentazione, più equilibrata, con meno zuccheri e cibi più sani. Sembrerebbe questa la migliore ricetta per dimagrire e vivere meglio. Non è necessario ricorrere a diete particolari che spesso sono dannose . Le diete portano a degli squilibri e pertanto vanno seguite dietro lo stretto controllo medico. Ad un organismo sano basta una corretta ed equilibrata alimentazione e soprattutto tanto movimento e magari un po’ di sport. Una ricerca...
Perché i nostri genitori e i nostri nonni erano magri? Perché molti giovani oggi sono grassi o addirittura obesi? L’obesità è diventato un problema internazionale che colpisce soprattutto i paesi industrializzati. L’obesità attira purtroppo altri mali quali l’infarto o il diabete e di fronte a questa piaga cominciano ad esserci le reazioni dei governi dei paesi più colpiti che indicano ai propri cittadini varie soluzioni. Ma vi è una ricetta semplice semplice per dimagrire...
Chi desidera ritrovare la linea prima dell’inizio della stagione balneare, raggiungerà più rapidamente il suo scopo se riduce il consumo di bevande alcoliche: l’alcol, infatti, contiene molte calorie, rallenta lo smaltimento dei grassi nell’organismo, influenza il metabolismo e può quindi ostacolare il processo di dimagrimento. Le bevande alcoliche sono una componente fissa dell’alimentazione di gran parte della popolazione svizzera: circa l’80 per cento delle persone...
