Si ritiene che la cellulite non possa essere rimossa semplicemente perdendo peso, ma vengono raccomandati dieta, esercizio fisico, massaggi, aromaterapia e spazzolatura a secco. Le diete suggerite per l’eliminazione della cellulite sono simili a quelle consigliate per mantenersi in buona salute: ridurre l’apporto di grassi, zuccheri, sali, carne e latticini e aumentare l’apporto di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e acqua (6-8 bicchieri al giorno). Inoltre, si raccomanda di evitare tossine come la caffeina e l’alcol, nonché di smettere di fumare. L’esercizio fisico regolare aiuta a mantenere il proprio peso, oltre a stimolare la circolazione linfatica e a migliorare la salute in generale, indipendentemente dai suoi effetti sulla cellulite. Massaggi e spazzolature della pelle stimolano il sistema linfatico e, quindi, contribuiscono a rimuovere l’accumulo di tossine e acqua. Agli oli aromatici specifici per l’aromaterapia, impiegati per i massaggi o il bagno, vengono attribuite proprietà di degradazione della cellulite. In commercio vi sono anche numerose creme anticellulite, che possono risultare efficaci soprattutto perché vanno applicate regolarmente con i massaggi. Infine, si ritiene che anche lo stress possa contribuire all’accumulo di tossine e, pertanto, tecniche antistress come la meditazione possono probabilmente contribuire a limitare la cellulite.
Alcune donne per rimuovere la cellulite si affidano alla liposuzione o alla liposcultura, procedure chirurgiche, non prive di rischi, in cui il grasso in eccesso viene aspirato all’esterno del corpo.
