La dieta dimagrante fai da te nella maggior parte dei casi si è rivelata un fallimento, con il rischio di trovarsi con più chili rispetto a quelli di partenza. Le diete autogestite sono sempre più spesso responsabili dell’effetto ‘yo-yo’. Questo tipo di diete, ‘raccolte’ da giornali o riviste o consigliate dagli amici portano a recuperare un quantitativo di grasso superiore rispetto a quello da cui si è partiti.
Le statistiche dicono che in Italia il 9% della popolazione è obesa, e il 36% in sovrappeso. Chi desidera ottenere risultati concreti dovrebbe seguira una dieta studiata e ‘prescritta’ caso per caso da un medico specializzato. Tutti parlano e straparlano su un argomento delicato come la nutrizione e la gente applica i consigli dietetici senza analizzare la situazione personale, rischiando di farsi più male che bene. Sono soprattutto le donne, in percentuale più del doppio rispetto agli uomini, a ricorrere alle cure dimagranti. Le donne infatti sono più attente alla dieta e finora solo dopo la menopausa perdevano di vista la loro silhouette. Per fortuna questa tendenza si sta modificando negli ultimi anni per cui, anche dopo i 50 anni, rimane alta l’attenzione alla linea.
Ma anche gli uomini cominciano a porsi il problema dei chili di troppo, sollecitati da campagne di informazione ed educazione su malattie cardiovascolari, sovrappeso e obesità. Un consiglio per tutti è farsi guidare da una persona competente che ha fatto studi specifici nel settore e diffidare dei nutrizionisti improvvisati. Una corretta alimentazione deve essere sempre accompagnata da attività fisica, oggi sempre piu’ assente fra le abitudini degli italiani. Quindi mi raccomando: no alla dieta fai da te per periodi prolungati!
