Per evitare che il sogno di dimagrire in fretta si trasformi in incubo, non bisogna dimenticare che una corretta alimentazione è sinonimo di una vita sana. Ed è compito del medico indicare la dieta corretta. Dieta sì, allora, ma solo quella dell’esperto. Da una recente indagine risultata che sette italiani su dieci si lanciano in diete dell’ultimo minuto, diete consigliate [...] Continue Reading…
Una dieta 1200 calorie può essere utile per coloro che hanno uno stile di vita molto sedentario. Non dimentichiamo che una dieta dimagrante che limita l’apporto calorico può essere utile per la perdita di peso, ma nelle giuste circostanze. Quindi si consiglia sempre di consultare il proprio medico qualora decidiate di sottoporvi a un regime ipocalorico di c.a 1200 [...] Continue Reading…
Il brunch è un appuntamento domenicale sempre piu’ in voga nei ristoranti italiani. Secondo gli esperti dell’Unita’ operativa di dietologia clinica dell’ospedale pediatrico Bambin Gesu’ di Roma, il brunch (colazione che si consuma a mattina inoltrata), non e’ un modo sano di alimentarsi per via degli accostamenti ‘arditi’ di cibi dolci e salati. Il brunch, unione di colazione e pranzo [...] Continue Reading…
Il tuo peso è nei limiti della normalità, ma la silhouette è alterata da fastidiosi accumuli di grasso localizzati? L’ideale per te è la Dieta Brucia-grassi, che agisce sui cuscinetti senza togliere peso dove non serve. Il suo meccanismo, messo a punto dopo anni di ricerche dall’Health Center dell’University of Texas, sfrutta l’azione lipotropa, cioè bruciagrassi, di alcune sostanze naturalmente presenti [...] Continue Reading…
Il doping, ossia il ricorso sistematico a sostanze chimiche in grado di aumentare il rendimento atletico e di permettere performance di rilievo, non riguarda solo lo sport professionistico, ma coinvolge giovani da 14 a 18 anni ed adulti (40-50 anni) amatoriali: un fenomeno insomma di massa ad elevati rischi per la salute. A lanciare l’allarme e’ stata l’Assofarm (Federazione delle [...] Continue Reading…
È per molti. Ma non per tutti. Nel senso che, sebbene non richieda una particolare preparazione atletica, l’intensità dello sforzo è molto alto. Si tratta dello Shoot Exercise, virtuoso mix di lavoro aerobico e tonificazione muscolare, proposto in tutti i club Fitness First d’Italia. Sicuramente una pratica sportiva ideale per chi desidera perdere peso e tornare in gran forma. Alla [...] Continue Reading…
Uno o due spicchi d’aglio al giorno aiutano a prevenire raffreddore e infuenza, ma se non siete amanti del genere potete rafforzare il vostro sistema immunitario mangiando agrumi o bevendo spremute. Insomma, ci sono alimenti che in inverno, quando le temperature diventano particolarmente rigide, come in questi giorni, si trasformano in alleati naturali del corpo per combattere il freddo. Cosa [...] Continue Reading…
Meno comodità per avere più salute e una corretta alimentazione, più equilibrata, con meno zuccheri e cibi più sani. Sembrerebbe questa la migliore ricetta per dimagrire e vivere meglio. Non è necessario ricorrere a diete particolari che spesso sono dannose . Le diete portano a degli squilibri e pertanto vanno seguite dietro lo stretto controllo medico. Ad un organismo sano [...] Continue Reading…
Perché i nostri genitori e i nostri nonni erano magri? Perché molti giovani oggi sono grassi o addirittura obesi? L’obesità è diventato un problema internazionale che colpisce soprattutto i paesi industrializzati. L’obesità attira purtroppo altri mali quali l’infarto o il diabete e di fronte a questa piaga cominciano ad esserci le reazioni dei governi dei paesi più colpiti che indicano [...] Continue Reading…
Chi desidera ritrovare la linea prima dell’inizio della stagione balneare, raggiungerà più rapidamente il suo scopo se riduce il consumo di bevande alcoliche: l’alcol, infatti, contiene molte calorie, rallenta lo smaltimento dei grassi nell’organismo, influenza il metabolismo e può quindi ostacolare il processo di dimagrimento. Le bevande alcoliche sono una componente fissa dell’alimentazione di gran parte della popolazione svizzera: circa [...] Continue Reading…
