Chi desidera ritrovare la linea prima dell’inizio della stagione balneare, raggiungerà più rapidamente il suo scopo se riduce il consumo di bevande alcoliche: l’alcol, infatti, contiene molte calorie, rallenta lo smaltimento dei grassi nell’organismo, influenza il metabolismo e può quindi ostacolare il processo di dimagrimento. Le bevande alcoliche sono una componente fissa dell’alimentazione di gran parte della popolazione svizzera: circa [...] Continue...
Potete ispirarvi allo schema qui a fianco, da 1.400 calorie al giorno: è una guida utile per cominciare, e fa perdere circa mezzo chilo alla settimana. Poi, non è difficile continuare anche da sole. Preferite sempre una fondina di pasta, riso o altri cereali a pranzo: riempiono e danno l’energia utile per affrontare il resto della giornata». A cena, [...] Continue Reading…
Chi deve dimagrire non deve dimagrire in vista dell’estate, ma dovrebbe occuparsene già prima. Per dimagrire senza perdere tono, la prima cosa da fare è un po’ di ginnastica, passeggiate, cyclette, come seconda cosa fare una dieta ricca il più possibile di frutta e verdura, quindi fibra, pochi grassi, quello che bisogna fare è scegliere alimenti il meno possibile [...] Continue Reading…
Il latte fa bene alla salute, e’ noto, ma anche alla linea, compresa quella dei bambini. I piccoli che consumano poco latte hanno infatti un indice di massa corporea (stima dell’adiposita’ totale) maggiore rispetto ai bambini che lo consumano piu’ frequentemente. Grazie alla proprieta’ del calcio di bruciare il grasso nelle cellule e di rallentarne la produzione. E’ quanto [...] Continue Reading…
La scoperta del professore Saito Masayuki sarà di sollievo per chi vuole perdere peso con il minimo sforzo possibile: il grasso può essere bruciato dal freddo. E attenzione ai bambini: coprirli troppo favorisce l’obesità da adulti. Anche l’Università di Ancona si lancia nella ricerca di un farmaco che sfrutti questa nuova scoperta. Benedette le blasonate università straniere, che ci regalano [...] Continue Reading…
Non importa quale dieta seguite, le dieci regole che presentiamo in questo articolo sono le basi e il modo migliore per perdere peso velocemente. Ecco 10 semplici modi per dimagrire: Prima di ogni pasto si raccomanda di consumare almeno 1 frutto con un bicchiere di acqua. Questo stratagemma vi farà sentire sazi e soddisfatti più velocemente. Al posto di mangiare tre [...] Continue Reading…
Una dieta dimagrante di 1000 calorie al giorno è adatta solo a coloro che non svolgono attività fisica o un lavoro che comporta notevole sforzo fisico. La dieta ipocalorica da 1000 calorie al giorno è considerata piuttosto drastica e deve essere seguita solo se si vuole perdere qualche chilo velocemente. Gli operatori sanitari raccomandano di non superare i 10 [...] Continue Reading…
Una dieta dimagrante di circa 700-800 calorie giornaliere è discutibile. Medici e specialisti non consigliano di scendere al di sotto delle 1.200 Kcal. La dieta ipocalorica da 800 calorie può essere seguita per brevi periodi di tempo per perdere velocemente qualche chilo di troppo, ma non dovrebbe essere un modello. Menu’ dieta dimagrante di circa 800 Kcal : Mattino: latte magro [...] Continue Reading…
Una indagine sulle le creme sciogli-grasso, che promettono miracolosi risultati a chi vuole perdere peso, ha dimostrato che tali creme non fanno un bel nulla. Secondo uno studio presentato all’ American College of Sports Medicine le costosissime pomate reclamizzate come dimagranti, non sciolgono i grassi , né modellano, ed hanno sul corpo gli stessi effetti di una banale crema [...] Continue Reading…
La frutta è una preziosa riserva di acqua, oltre che di vitamine, minerali e fibre. Bisogna quindi ricordare che anche la frutta è sempre una scelta conveniente per il rapporto calorie/sazietà. In un’epoca dominata dall’ossessione della “linea” e dall’incubo di smaltire anche il più piccolo deposito di grasso, meritano una segnalazione il cocomero e il melone che hanno tutti i [...] Continue Reading…
