Le persone cercano sempre di trovare nuovi modi per perdere peso in modo rapido e sicuro. Perdere dieci chilogrammi in circa un mese è possibile, ma bisogna impegnarsi e non continuare a procrastinare. Inutile continuare a leggere riviste e articoli su come perdere 10 kg in 4 settimane e poi fingere di non trovare mai il momento per iniziare la dieta.
Eppure le motivazioni per sottoporsi a un basso regime ipocalorico non dovrebbero mancare. Oltre al desiderio di migliorare l’aspetto fisico, non dimentichiamo che la dieta è necessaria per evitare gravi malattie. Se siamo obesi il rischio di patologie come il diabete, problemi all’ apparato cardiocircolatorio sono sempre in agguato.
Di seguito riportiamo alcune linee guida per dimagrire attraverso la dieta e l’esercizio fisico in modo sicuro.
Crea il tuo programma personale di esercizi.
Praticare un esercizio fisico regolarmente sarà assolutamente necessario se volete perdere 10 kg velocemente. 45 minuti di corsa 3- 4 volte alla settimana sono un ottimo punto di partenza e allo stesso tempo di arrivo.
Se non vi è possibile eseguire la corsa per così tanto tempo, assicuratevi di fare almeno una qualche forma di esercizio aerobico, bicicletta, nuoto ecc… per 30 minuti ogni giorno. Create un programma che vi piace e che diventi una sana routine.
Un cambiamento nella dieta.
Per perdere dieci chili eliminate del tutto i dolci, e soprattutto le bibite gassate, perché aggiungono elevate quantità di carboidrati e zuccheri ala vostra dieta. Meno formaggi, pane e proteine, come carni bovine e suine. Quando si eliminano dalla dieta questi alimenti e necessario sostituirli con frutta, ortaggi, cibi sani e leggeri ricchi di proteine a basso contenuto di grassi, come pesce e pollo. Cominciate a bere almeno due litri di acqua al giorno, se non di più.
Questo, combinato con l’esercizio costante, aiuterà a perdere i chili in maniera molto efficiente. E perdere dieci kg in poco più di un mese non sarà più una fantasia. Passate subito all’azione e non rimandate più il vostro obiettivo di nemmeno 10 minuti!
7:03 pm on dicembre 28th, 2009
ciao
ho letto bene quello ke c’è scritto sopra ed è un’pò uguale alla dieta ke sto facendo io.
pesavo 68 chili ho perso 4 chili fin adesso e sono alta 1.68
di mattina mangio 4 biscotti e il tè verde
di pomeriggio metà piatto (neanke) di pasta
di sera o il tonno o il pollo (poko e senza pane)
bevo 2 litri d’acqua al giorno, vado in bici x mezz’ora e mangio anke la frutta.
vorrei arrivare a 50 kili.
9:12 pm on dicembre 28th, 2009
anche io sono alta 1.68 con non poca fatica ho raggiunto il peso di 52 kg, fortunatamente sono di costituzione sottile (:
2:18 pm on febbraio 21st, 2010
Ciao, Mi chiamo Giada ed ho 20 anni. Sono alta 1,66 e peso 67 chili. Mi sono sempre riguardata e ogni volta che comincio una dieta drastica riesco a perdere anke 800 gr. al giorno. invece ora che mangio pochissimo tipo uno yogurt magro, un’insalata e una fettina magra di carne in tutto il giorno, non sto perdendo neanche un grammo anzi sembra che io stia lievitando ancor di più. Qualcuna ha un aiuto o un suggerimento da darmi! Ciao
2:54 pm on febbraio 21st, 2010
….il mio dietologo mi ha spiegato che iniziando una dieta restrittiva il corpo, che ha una sua intelligenza propria, inizialmente rallenta il metabolismo, in modo da bruciare meno calorie. l’importante non è tanto quanto mangiamo al giorno ma quante calorie introduciamo nell’arco di una intera settimana. mi sembra di aver capito che è meglio confondere il metabolismo mangiando in alcuni giorni più calorie rispetto ad altri giorni. in parole povere, per esempio, se oggi faccio una dieta di 800 calorie il giorno dopo la dieta sarà di 1200. Ognuno poi reagisce in modo diverso alle diete e agli alimenti, per questo credo che esistano le diete personalizzate, in base all’età, massa magra e grassa e molti altri fattori che il tuo medico o dietologo ti potrà sicuramente spiegare
ciao da Alina di Firenze
6:23 pm on marzo 25th, 2010
hi guys,
io proprio nn mi sopporto nn riesco a guardarmi allo specchi gli altri mi dicono che nn sono tanto in sovrappeso ma io nn sto bene con me stessa sono alta 1,68m e peso 68 o più nn ricordo nemmeno perchè nn ho il coraggio di pesarmi la mattina sembra drammatico ma io nn riesco a convivere con me stessa ho cercato sul net e ho trovato qst fantastico forum,è un forum vero?? vabbè e lo stesso! penso che funzionerà se no allora il problema sono io bisogna ke mi leghino ad una sedia perke nn mangi:( cmq grz in anticipo ragazzi…
p.s. vi farò sapere.
p.s. me la sento che qst volta funzionerà
2:09 pm on aprile 8th, 2010
Il miglior modo di perdere grassi velocemente è prendere un colTello e tagliarsi le ciccie: io l’ho fatto e mi sono tolta 30 kg. in 20 minuti. Poi sono stata 8 anni in COMA e ho perso altri 10 kg. Ora sono sempre in terapia intensiva per infezioni varie, necrosi, ecc. ..MA CE L’HO FATTA! SONO MAGRA!
11:01 pm on aprile 20th, 2010
Cristina ma dici sul serio?? O.o cmq ank io sono alta 1,68… peso 70 kili
con una dieta restrittiva ero arrivata a 66… ma mi ero talm emozionata ke x festeggiare ho ripreso tt 
uff. ora sn in cerca di qualcosa. -.-”
4:39 pm on giugno 26th, 2010
ciao io peso 54 kg però vorrei perdere 6 kg perchè mi si è accumulato un po di grasso sulla vita. come posso fare x perderli in un mesetto circa?? please …
6:00 pm on luglio 8th, 2010
Ciao da Marina, ho perso 11 chili in 8 settimane circa semplicemente evitando questi alimenti
No al pesce grasso come le anguille, le carpe e il salmone.
No al pane, contiene troppo lievito e gonfia.
Yogurt e latte devono essere assolutamente magri. Evitare tutti i formaggi.
Non consumare più di 100gm di pasta al giorno, con un condimento leggero.
No allo zucchero raffinato e ai grassi animali, come lo strutto, il lardo, la pancetta e il burro. Quando si mangia la carne, evitare le parti grasse.
Limitare al massimo l’uso di olio e sale.
già dimenticavo non mangio gelati(-:
12:23 pm on luglio 29th, 2010
io peso 55 kili e sono alta i.60…vorrei perderne tanti perchè mi vedo grassa…facevo agonismo fino a 2 mesi fa e mi allenavo tutti i giorni e ho smesso di colpo…help me please
9:23 am on agosto 2nd, 2010
io sono alta 1 e 65 e peso 72 kg. ho 14 anni.
dopo la settimana bianca (in cui pesavo 56 kg) ho cominciato ad avere una fame continua e a mangiare il mangiabile. ero arrivata a 63 kg. poi ho cominciato a mangiare poco ma ingrassavo comunque e sono arrivata a 72. però io questi 16 kg in più… mica me li sento. cioè, non sono molto cambiata da quando avevo 56 kg. boh. comunque sia mia mamma che mia nonna avevano problemi alla tiroide quindi adesso anche io devo fare degli esami per accertarmi che sia tutto apposto. speriamo funzioni entro l’inizio della scuola!!! primo anno di liceo!!!
ciao!
8:15 pm on agosto 9th, 2010
ciao a tutte io sono alessia..
fino a 6 mesi fa pesavo 52 kg ma ho passato un brutto periodo, ero stressata perrchè stavo rischiando di perdere l’anno, sono in seconda liceo, comunque..sono alta 1.66 e sono arrivata a pesare 62 .. ho preso 10 chili !!! perchè ho mangiato troppo e non riesco piu a perderli….dico sempre..domani inizio la dieta ma..nn sono motivata non ci riesco! che consigli mi date?
ciao ciao
4:23 pm on agosto 13th, 2010
Ho 15 anni, sono alta 1.65 e ho provato praticamente qualsiasi tipo di dieta esistente. In prima media ero grassa. Sapevo di esserlo, lo ero sempre stata e non me n’ero mai fatta un problema eccessivo. Tuttavia, nel giro di qualche mese, assillata da un’immagine di donna e ragazza perfetta troppo inverosimile venduta dalla tv e dalle mie compagne di classe magre ho deciso di dimagrire spinta dalle diete che trovavo su internet. Come? Semplice, ho smesso di mangiare. Tra la prima e la seconda media ho perso almeno 6 chili. Con il tempo sono ingrassata nuovamente e la storia si ripete ormai da quasi cinque anni: ingrasso, me ne rendo conto, inizio una dieta drastica e dimagrisco nuovamente. Esattamente tre mesi fa pesavo 62 chili, ora 56. E non sono ancora soddisfatta… MA IO NON SONO GRASSA. Il problema è che anche se arrivassi a pesare 40 chili non smetterei. Non mi piacerei. Non mi vedrei magra. Non provate queste stupide diete. A volte funzionano, sì, ma se iniziate non smettete più. Vi rovinate la vita e basta, inseguendo un obbiettivo sempre più irraggiungibile. Distruggete il vostro corpo e ve lo dice una che si è fatta mesi di integratori e svenimenti continui e che dopo anni di diete è diventata anemica e non può farci più niente. Non ne vale assolutamente la pena.
12:18 am on agosto 14th, 2010
io ho perso 10 kg in due mesi:facendo palestra,eliminando pizza,dolci e bibite gassate..ora sto bene con me stessa anche se dovrei perdere altri due chili.
11:52 am on agosto 18th, 2010
ciao ho 14 anni e sono alta 1,64 e peso 65 kg..nn sono grassa ma neanche magra per questo mi sono messa in testa di dimagrire..guardo sempre le altre persone e dico come fanno a mangiare così tanto e a nn ingrassare uffa..io faccio anche ginnastica artistica ma con tutto lo sport nn riesco a dimagrire..vorrei riuscire a perdere peso di almeno 8 kili.spero di riuscirci.
4:55 pm on agosto 24th, 2010
io devo perdere 10 chili..da 63 arrivare a 53 per raggiungere il benedetto pesoforma..come faccio??
ho soprattutto il viso tondo..ho 23 anni:(
5:50 pm on settembre 2nd, 2010
ciao a tutti sn lucy ho 20anni peso 51kg x 1.65 di altezza…vorrei xdere 6kg ma anke mangiando soltanto 300kcal al giorno nn vedo risultati ancora sn 4giorni!!devo aspettare?k mi consigliate risp in tanti x favore grazie in anticipo
2:33 am on settembre 6th, 2010
Effettivamente con queste diete si perdono molto kg! Io ad esempio sono alta 172 e pesavo 54 kg ma mi vedevo grassa… allora ho provato di tutto però poi ho cominciato a mangiare sano e a muovermi e in quasi due mesi sono riuscita ad arrivare a 46! Ora mi sento bene, mi vedo bella e sono felice, non potrei chiedere di più!
1:53 pm on settembre 16th, 2010
Io sono a dieta dal 5 di luglio. Dieta fatta dalla dietologa. Al momento ho perso 11kg. Sono alta 1,70mt. ed ho iniziato che ero 96,6. Gia’ essere arrivata ad 85 e’ una buona cosa… Per stare bene, il medico mi ha detto che devo arrivare a pesare 75kg. Di meno non lo vorrei neanche…. Pe il tipo di corporatura che ho, 21,6kg. in meno,sarebbe bello. Ne ho gia’ fatte tante di diete. Ho la fortuna che, anche se ho 36 anni, il mio fisico cala sempre e abbastanza in modo armonioso. Quello che per me poi diventa difficile e’ mantenere il peso raggiunto. Speriamo bene!!!!!!!!!1
10:00 pm on settembre 20th, 2010
ciao cristina ma ti 6 veramente tagliata la ciccia ho stai skerzando
10:27 pm on settembre 21st, 2010
ho sentite nn rompete io ho 13 anni e sono ciccia =( voglio dimagrire ma nn ce la faccio è impossibol quindi io dico ma va fanculo a vo showgirl e modelle una volta le ragazze nn erano magre come loro e pure le trovavano belle adesso nn + x colpa di qst stronze.Ma anke se diko csì voglio dimagrire XD
5:19 pm on ottobre 4th, 2010
sale a tutti quanti.
io sono giulia.
ho 16 anni. in due anni. stessa altezza. sn passata da 47 chili a 60.
sto di merda-passatemi il termine.
io iniziai da piccina a non mangiare piu. facevo la seconda media. tutti mi dicevano che ero brutta e grassa. e cosi. smisi di mangiare. persi 15 chili. dico 15 chili in 3 mesi.
contando il fatto che mi alsai di 7 centimetri. sn passata da troppo grassa a davevro troppo magra.
svenivo.
avevo la faccia brutta, secca. asciutta. sempre con le occhiaie. ecc.
non mi paicevo.
e non avevo piu le mestrazioni . non le ebbi per un anno e mezzo.
poi tornarolo un anno fa ed iniziai ad ingreassare.
vi premetto che io non mangio gelati pizza piadine pasta dolci in generale da 4 anni.
non mi mancano affatto.
ma ingrasso comunque.
potrete anche non crederci.
ma io non li mangio davvero.
e non mangio formaggi
nn bevo latte.
ne bibite gassate. nulla di tutto cio.
eppure ingrasso a vista d’occhio.
precisamente 2 o 3 chili al mese-
io non so piu cosa fare- nn ho piu nulla da togliere. sono disperata-
mangio sanissimo eppure ingrasso.
a volte mi chiedo e se smettessi dinuovo di mangiare?
dimagrirei..
ma il mio viso che ora è bello..
tornerebbe ad essere brutto…
se qualcuno sa come aiutarmi.
ve ne prego..
un bacio.
11:01 am on ottobre 10th, 2010
ciao … nn dico niente su la mia identità… voglio solo dire che se venite presi in giro dai vostri compagni di classe o i vostri “amici”(metto amici tra virgolette perchè se vi prendono in giro non sono amici!)non ascoltateli andate avanti … nn fatevi dei problemi per coloro che vi giudicano … ricordate sempre che chi vi giudica nn vi conosce.. io ad esempio non mi faccio dei problemi perche sn in sovrappeso… o mi accettano per quello che sono oppure se ne vanno a quel paese…
5:26 pm on ottobre 25th, 2010
ciao a tutti….mi chiamo chiara e ho 23 anni…purtroppo a seconda dei periodi il mio peso oscilla in manienra continua,e la causa non è misteriosa…infatti ci sono momenti in cui mi attacco a qualsiasi cosa riesca a trovare e che sia commestibile…ora come ora sto passando davvero un brutto periodo e la cosa peggiore è vedere la mia immagine riflessa nello specchio…una cosa oscena….da quest estate sono riuscita a prendere veramente 10 chili….adesso li devo assolutamente buttare giù e in modo brusco anche percè non sto uscendo più di casa per la vergogna e mi sono chiusa in me stessa e in una tuta che è l unica cosa nella quale riesco a entrare….vi prego aiutatemiiiiiiii
10:20 pm on ottobre 25th, 2010
Ciao Chiarina, solo un piccolo grande consiglio: rispetta il corpo, rispetta la mente, in modo che loro rispettino te. Crea un’amicizia. Ti appartengono, non essere in antagonismo con te stessa. Prenditi cura del corpo e il corpo ti ripagherà mille volte. Prenditi cura della mente e la mente ti aiuterà. Mai provato ad esempio a meditare? da quando medito mangiò esattamente quanto il mio corpo richiede. Non sento più i morsi della fame e ho perso 15 chili in pochi mesi. provare non costa nulla….
ciao
6:23 pm on ottobre 30th, 2010
Cavoli ho letto di gente che per perdere 10 kg ha tolto tutto, e ha fatto tanta palestra…
io invece non ho fatto molto movimento (solo qualcosa in più del solito) e ho mangiato sempre tutto (anche pane e pasta).
Il consiglio che posso dare è: ridurre solo le quantità…
non togliere niente, perchè poi il metabolismo ve la fa pagare con gli interessi e quando riintroducete quel cibo, son dolori…
pane sugli 80 gr al giorno, pasta anche. 4 cucchiaini di olio al giorno.
Formaggi non grassi (fiocchi, ricotta): 100 gr
A cena mangiare meno che a pranzo e possibilmente con pochi carboidrati.
Molta verdura, 2 litri di acqua.
Non dovete avere fretta! la fretta è nemica della dieta…
a chi pesando sui 54 kg con una altezza superiore a 1.70 vuol dimagrire dico… che dovrebbe non distorcere la realtà e farsi un esame di coscienza.
Non deve perdere peso, ma al massimo far movimento per rassodare e aumentare la massa magra.
A chi consuma 300 kcal al giorno dico.. attenzione! Così rischi di ingrassare perchè il tuo corpo va in riserva… tu non lo nutri, e lui usa tutto quello che ha. Spesso si dimagrisce di più con una dieta sulle 1500 kcal che non a 300…
Inoltre sei sotto il tuo metabolismo basale, rischi grosso… anche in salute.
RAGAZZE ATTENZIONE… NON FATE DIETE RIDICOLE.
E soprattutto consultate le tabelle ministeriali (della salute), per capire se siete nella norma o in sovrappeso. Distorcere la realtà non fa bene…
2:51 pm on novembre 4th, 2010
silvia. hai proprio ragione.
Chi inizia queste diete, ne diviene vittima, questa è la vertità. Sono cinque anni che per problemi vari ingrasso e dimGRISCO…GODETEVI LA VITA E MANGIATE
5:38 pm on novembre 6th, 2010
ciao ho letto quello che ai scritto io sto facendo una dieta e mi muovo tutti i giorni facendo 7 minuti di corsa io voglio dimagrire di 20 kg
11:40 pm on novembre 6th, 2010
ciao mi chiamo francesca ho 14 anni sono alta 1,71 peso 94 kili…
io vorrei xdere almeno 20 kg sul mio corpo voglio arrivare a pesare 74 cosi poi almeno a 74 kg posso anche mangiare di meno ma nn propio come dieta pero’…
come devo fare?mi viene fame in continuazione xfavore aiutatemi voglio essere magraaaaaaaaaa
11:31 am on novembre 11th, 2010
Buongiorno a tutti…ero in cerca di consigli utili per dimagrire e mi sono trovata per caso in questo blog! Anch’io sono a dieta da circa una settimana..questa volta ce la sto mettendo tutta! Ho 25 anni e peso 84 kg..devo scendere almeno 15 kg! sto facendo una dieta tutta mia, a base di verdure, frutta, poca carne e pasta. Ho perso due kg in una settimana, ma il cammino è ancora molto lungo!..Credo che la parola chiave di una buona dieta sia la C0STANZA!!!!..quindi ragazze caricatevi di pazienza e costanza…ce la faremo!!!..questa volta ce la farò vi giuro!!! Dai dai dai!!!! : )
3:37 pm on novembre 11th, 2010
Ciao a tutti…mi chiamo daniela…e ho 13 anni….fin da pikkola ero sekka cm un kiodo ma dopo lo sviluppo sn ingrassata a vista d’okkio…
Sn alta 1.75 e peso 82 kili mi sn messa in testa di dimagrire e ho perso 7 kili….nn riesko a guardarmi allo spekkio e ogni volta ke vedo le mie compagne di classe mi viene una strana sensazione….loro sono magre mentre io nn riesko a dimagrire…oltre a questo ogni giorno mangio sempre di piu…anke se nn voglio….datemi un consiglio x favore…..n voglio diventare annoressica ma voglio almeno arrivare a pesare 70 kili…AIUTOOOOOOOOOO!!!!!!
12:42 pm on novembre 12th, 2010
ciao sno peppiniello sn altro 1.94 ma peso 109kili mi consigliate una dieta da fare dato che faccio moltissimo sport (basket e nuoto) ma nn seguo una dieta nel cibo avete qualche consiglio x me????
7:35 pm on novembre 12th, 2010
ma nn rispondete ?????????????????ho un bisogno grandissimo di dimagrire perfavore aiutatemi grz
2:42 pm on novembre 17th, 2010
Ciao io mi chiamo Roda, ho 29 anni 1.72 e 74 kg. 5 anni fa pesavo 105 kg, ho iniziato a fare la dieta e in questi 5 anni ne ho fatto del tutto: faccevo la dieta, andavo in palestra in piu` prendevo delle tisane… insomma dopo tutto questo mi sn dimagrita di 30 kg circa. Ora posso dire che sto bene, mica magra, pero` dopo tutto cio che ho fatto m i sn ammalata anche, ho fatto gastrite, pancratite, ulcera…ho fatto il tratamento e mi sono ripresa un po`, pero adesso non ci si parla neanche di fare la dieta. Quindi ragazze, specialmente quelle che avete 1.70 e pesate 54 kg non fatevi problemi. Le diete sono buone se li fai come modo di vita mica per 2 sett, cosi perdi peso e lo riprendi e` un giro senza fine!! Io di tutto questo ho imparato che la salute non ha prezzo….
7:14 pm on gennaio 25th, 2011
ciao il mio nome e annita ho 19 anni sono alta 1,64 e peso 82 kg vorrei tanto ritornare ad essere come ero prima della gravidanza vorrei perdere almeno 22 kg perche non mi riesco a sopportare piu mi sento a disagio nel mio stesso corpo nn ce la faccio piu il giorno anche se nn ho fame mi viene quella cosa che vado a mangiare lo stesso vi prego aiutatemi altrimenti diventero’ super obesa
11:40 am on gennaio 26th, 2011
voglio perdere molti chili peso 88 e voglio arrivare almeno a 68
11:10 am on gennaio 27th, 2011
ciao io sono già obesa e 1 volta sono riuscita a dimagrire 9 kg in un mese e la mia dieta era propio come quella descritta, ma che fatica,senza mettere da parte 1 ora di corsa a fiato corto.sono stata 1 stupida a mollare mi sentivo bene e credevo di riuscire,ma mi sono persa per strada,è sono al punto di partenza ripresi tutti i kg. mi piace pensare che psso ancora farcela e voi?
11:20 am on gennaio 27th, 2011
ei io ci riprovo,da oggi si ricomincia, e voi? fatevi sentire,che la forza sia con voi.
7:10 pm on gennaio 27th, 2011
ciao a tutte
che faticacci la dieta
io ho perso 10 kg per due volte ma li ho sempre ripresi subito perche appena mi dicono che sto bene che sono dimagrita mi fa un brutto effetto mi fa ricominciare a mangiare schifezze
9:04 pm on febbraio 2nd, 2011
Ciao a tutti, cercando un incentivo per perdere chili mi sono ritrovata a leggere i vostri commenti….
da diversi anni ormai ho accumulato una quindicina di kg in eccesso che non riesco più a smaltire perchè ogni volta che comincio una dieta non riesco a portarla a termine….
Che questa sia la volta buona? Ci voglio riprovare e spero per l’estate di ritornare al mio peso ideale!!!!
Incoraggiamoci a vicenda ed evitiamo di mangiare di tutto per poi pentircene subito dopo!
11:31 pm on febbraio 4th, 2011
ciao a tutti sn giusy. Sono alta 1,63 e peso 75-76 kg(troppo lo so)
ora sto caercando di mantenermi a mangiare, vado a camminare tyutti i giorni(1 ora circa). Vorrei peredere x il momento 10 kg poi si sa, qnd incomincierò a vedere ke dimagrisco voglio perderne altri 10. Nel 2007 ho fatto una dieta ed ho perso 14 kg ma li ho ripresi, nn tutti ma la metà si. Datemi qlk consiglio grazie.
9:31 am on febbraio 5th, 2011
scs peso 68 kili e sn alta 1.65 vorrei arrivare a 50 prima dell’avvenire dell’estate grz aspetto una vostra risposta.
ciao
10:16 pm on febbraio 8th, 2011
Silvia: SILVIA
1:53 pm on settembre 16th, 2010
Io sono a dieta dal 5 di luglio. Dieta fatta dalla dietologa. Al momento ho perso 11kg. Sono alta 1,70mt. ed ho iniziato che ero 96,6. Gia’ essere arrivata ad 85 e’ una buona cosa… Per stare bene, il medico mi ha detto che devo arrivare a pesare 75kg. Di meno non lo vorrei neanche…. Pe il tipo di corporatura che ho, 21,6kg. in meno,sarebbe bello. Ne ho gia’ fatte tante di diete. Ho la fortuna che, anche se ho 36 anni, il mio fisico cala sempre e abbastanza in modo armonioso. Quello che per me poi diventa difficile e’ mantenere il peso raggiunto. Speriamo bene!!!!!!!!!
Che tipo di dieta hai usato?
5:29 pm on febbraio 9th, 2011
salve ho 21 anni sono alta 1,69 e peso 73 kg… vorrei perdere almeno 10 kg perchè pur essendo alta non mi sento bene con questi chili di troppo… ha 3 giorni che ho adottato una dieta fai da te… mattina the e frutta anche durante lo snek a pranzo e cena quel che mi prepara mia mamma o che preparo io (quando non lavoro) in porzioni limitatissime… se mangio pasta non mangio pane o patate e mi siedo a tavola come mi alzo cioè con una fame tremenda… bevo 2 litri di acqua al giorno e se prendo il caffè cerco di prenderlo amaro… faccio bene a limitare le porzioni ma a mangiare tutti i tipi di piatti che variano quotidianamente???
2:50 pm on febbraio 13th, 2011
salve a tutti, io ho 23 anni e peso 71 kg. La scorsa primavera ne faceva 65 e solo Dio forse sa come ho preso 6kg, dato che non ho cambiato il mio stile di vita. Il desiderio è quello di tornare a pesare nuovamente 65 kg, per poi tentare di arrivare a 60. Io vado 2 volte la settimana in piscina e faccio un corso di acqua gym. Anche se questo ancora non mi ha dato il minimo risultato. Sarebbe da mettersi in testa di andare a fare delle passeggiate o andare in bici. Con l’avvento di temperature più miti spero mi venga la cosiddetta VOGLIA!
8:28 pm on febbraio 18th, 2011
Ciao Donne! Allora, prima di tutto dobbiamo metterci in testa una cosa: la DIETA NON E’ DIGIUNO TOTALE! Seconda cosa, non facciamo le stronze a voler scendere sotto il nostro “peso norma”! E poi ricordiamoci che, è giusto non esagerare e soprattutto fregarcene del parere degli altri. Se si sta bene con se stessi, si sta bene con tutti! certo, una persona che è alta 1e70 e pesa 150 chili, non è tanto normale che dica di sentirsi bene con se stessa. Come non lo è quella che è alta 1e72 e ne pesa 46! Non scherziamo con l’intelligenza del nostro corpo, dobbiamo imparare a rispettarlo e a volergli bene, ma non raggiungendo il sottopeso. Ho 26 anni misuro 1e69 e peso 62 chilogrammi. Ora sto bene, mi sento bene! Ma anni fa non è stato così! Tutto iniziò per caso, a causa di un lavoro molto stressante e movimentato persi circa 5 chili in 2 settimane. Vedendomi più snella, cercavo sempre di più. Così, iniziai a praticare molto più sport di quanto già facevo. Dedicavo circa4 ore al giorno di attività fisica, tra ciclismo, ginnastica e corsa. Ebbene, nonostante tutto questo movimento, mangiavo pochissimo e solo verdure, frutta, al massimo succhi di frutta. La sera, prima di mettermi a letto, “stremata” da tutto lo sport, mangiavo qualche dolcino, giusto per riprendermi. Mesi e anni passarono e io diventai sempre più magra, fino a perdere il ciclo e avere almeno due svenimenti settimanali che per fortuna non sono mai avvenuti durante una corsa o un giro in bici. Ora, dopo circa 7 anni di diete e sport, sto bene, ho recuperato il mio ciclo! Finalmente! Ora per esempio vorrei mettermi in forma per l’estate, ma come però? continuando a mangiare come faccio ora, aumentando solo lo sport! Non scherzate con le diete, portano all’anoressia!
12:43 pm on febbraio 21st, 2011
io penso che siate tutti fuori di testa!! non si possono perdere 10 kg in un mese senza stare male! invece di voler perdere peso a maggio perchè non cominciate qualche mese prima?? le cose bisogna farle con calma, mangiando sano ed equilibrato, 5 pasti al giorno, non di meno…! e sport tutti i giorni almeno mezz’ora!! io mangio pane, pasta,cereali, legumi, verdure, carne, pesce, frutta, uova, latte, yogurt…e mi concedo anche degli strappi alla regola e… sto benissimo, non ho cali di pressione, non mi spariranno di certo le mestruazioni (come succede di sicuro a chi perde troppi chili in poco tempo) ah e niente smagliature!!! vedete voi se volete perderli e poi recuperarli subito con un bell’effetto chewing gum
MEDITATE GENTE, MEDITATE!!!
5:05 pm on febbraio 28th, 2011
ciao mi chiamo Luvi ho sedici anni sono alta un metro e settanta centimetri e peso settantatre chilogrammi. Pratico il nuoto due volte alla settimana una volta per 45 minuti e l’altra per un’ora e mezza. Non ho il tempo di praticare uno sport fisso ma mi piacerebbe molto! voglio assolutamente perdere dieci chili se non di più ma non ci riesco rimando sempre la dieta e ogni scusa è buona per non iniziarla….
12:04 pm on marzo 1st, 2011
Ciao a tutti,mi chiamo Alice,vorrei inziare una dieta ma da sola non ci riesco proprio! Che ne dite di iniziarla tutti assieme in modo tale da sostenerci a vicenda??Possiamo creare una pagina su facebook,dove parlare ,sostenerci,fare la dieta tutti assieme,parlare dei risultati eic!! Che ne dite?? Se siete interessati e volete unirvi a me scrivetemi,insieme ce la possiamo fare!! Ah,io dovrei perdere almeno 5 o 6 chili! Baci a tutte!!
Scrivetemi qui
LARMADIODIALICE@HOTMAIL.IT
10:10 pm on marzo 1st, 2011
salve, sono iva. Anch’io sono alta 1,60 e peso 72kg. Nell’ultimo mese sono aumentata di 10kg, continuando a mangiare come prima, e a fare movimento come prima. Il medico mi ha prescritto gli esami per la tiroide che dà problemi già da 2 anni. Prima comunque, quando pesavo 62kg portavo la taglia 44-46, a differenza di mia sorella che aveva lo stesso mio peso e stessa mia altezza e porta la 48. Pertanto il peso, come dice il mio medico, può essere anche il muscolo più sviluppato e non per forza grasso. La dieta proposta può essere seguita perchè fa eliminare il cibo più pesante (fritti, grassi, insaccati, cioè i più buoni da gustare) e consiglia di assumere ancora più frutta e verdura, carni bianche e pesce, e fare tanto movimento, che fa bene al cuore, abbassa il colesterolo, aiuta la pressione sanguigna, le articolazioni… Io da una settimana ho iniziato a fare ginnastica un pò più assiduamente, e anche la dieta.Volere è potere: voglio mettere i vestiti primaverili che ho comprato qualche settimana fa, di proposito taglia 44-46!!!
6:29 pm on marzo 3rd, 2011
salve a tutti..io cerco molte diete x dimagrire 20 kili ma qui ..nn se ne trovano si spiegano soltanto ke si deve fare allenamento fisico ecc.. ma cosa si deve mangiare x dimagrire??? nn c’è scritto da nessuna parte.. aiutatemi
4:24 pm on marzo 10th, 2011
ciao a tutti io volevo sapere se questi consigli funzionano davvaero
4:26 pm on marzo 10th, 2011
e volevo sapere pure se secondo voi è possibile perdere 30 kg in 5/6 mesi GRAZIE E RISPONDETEMI PLEASEE
11:20 pm on marzo 13th, 2011
ciao gente =) io sono alta 1 e 67,prima pesavo ben 85 kili e 600 grammi poi sono dimagrita 20 chili ..arrivando a 67 chili …soloche poi ho abbandonato! adesso ne peso 70 ..mi dispiacve aver abbandonato . Certo non sono più grossa come prima ma avrò messo almeno 4 chili! adesso vorrei perderedi nuovo peso e arrivare almeno a 60 chili magari anche 58 ! spero di riuscirci…vi faccio sapere XD un bacio =)
11:59 pm on marzo 13th, 2011
…ciao…ho 20 anni…faccio schifo =( non ce la faccio più..sono 1,69 per ben 58 chili schifosissimi…è davvero troppo…mi scopro a mangiare l’impossibile e poi mi guardo e mi faccio schifo…obesa e triste…poi per giorni interi non tocco cibo…e litigo col mondo che mi dice d mangiare ma nn sa quanto faccio schifo davanti ad uno specchio…davanti ai miei occhi…scusate lo sfogo..sn triste qst sera..
12:23 pm on marzo 14th, 2011
Ciao a Tutte,
<3
mi chiamo Eleonora ,ho 13 anni ,sono alta più o meno 1.65 e peso su i 59 chili..
Il Lunedi , il Mercoledi e il Venerdi faccio un ora di Step in Palestra , fin da piccola ero un po grassa però pensavo che alzandomi sarei cambiata dato che tutta la mia famiglia è alta , ma ho visto che anche alzandomi sono rimasta grassa, ho le coscie che sembrano 2 prosciutti e ho anche un po di pancia per quanto riguarda il mio visto è giusto non è ne troppo asciutto ne troppo tondo …però vorrei eliminare un po di pancia e dimagrire anche sulle gambe almeno entro l’estate arrivare a perdere minimo 5 chili … Spero che qualcuno di voi mi possa aiutare.. Grazie in anticipo
Baci Ele
4:07 pm on marzo 15th, 2011
ciao a tutte ragazze ..mi chiamo alessi io ho 21 anni e in fatto di diete e la fissa per il corpo ne so veramente tanto ….leggendo tutte le vostre storie un po mi sono rispecchiata ….di quando avevo la vpstra eta ))):)))io d apiccola nn soo mai stata magra sono sempre stata in sovraappeso addiritura quasi obesa …all eta di 11 anni mi paiceva un ragazzo che quando la saputo mi ha detto prima perdi 20 kg poi torna …da la per me e stato il mio dilemma …ho inziato a sentirmi a disagio con me stessa …gli per li o iniziato a fare una dieta la scardale che per altro e un ottima dieta mi ha permesso di perdere fino a 9 kg in 2 settimane …poi pero persi questi per me era diventata una fissa e que nove kg nn mi bastavano o iniziato a fare di testa mia e o iniziato a togliermi tutto pane pasta carne formaggi mangiavo solo frutta e yogurt , quando mi venivano le crisi di fame mi abbufavo e poi subito dopo vomitavo …ho perso oltre 23 kg nel giro di un anno …fino a che mia madre nn si accorge che qualcosa nn va ero diventata abulemica e poi anoressica all eta di 12 anni pesavo 38 kg e io sono di costituzione robusta …sono stata 2 anni in cura da un dietologo e un opsigolo di nutrimento …o rischiato la morte per l anoressie …ma sono riuscita combatterla …ragazze la vita e una sola non fate cazzate con diete drastiche …io tutto oggi sono a dieta per perdere 4 kg ma in maniera normale e vi posso dire che dopo la gurigione all eta di 18 anni ho rischiato di nuovo di diventare anoressica perche mangiavo una volta al giorno …se vi dico tutto cio e per farvi rendere conto che le cose vanno raggiunte paino paino perche se no tante volte le coclusioni sono le peggiori …un bacio
6:02 pm on marzo 15th, 2011
CIAO SONO NICKY PESO 72 K.G. MANGIO SEMPRE E DEVO ASSOLUTAMENTE PERDERE 10 K. ALMENO PER CORRERE BENE..AIUTATEMI HO SEMPRE FAME!1
12:03 am on marzo 16th, 2011
salve sono di nuovo iva68. A distanza di 2 settimane posso dire soddisfatta: ho perso poco più di 1 kilo ma ho perso anche 4 cm di circonferenza vita e 2cm di giro coscia, con una passeggiata di 3km a passo sostenuto 2 volte a settimana, addominali tutte le mattine (bastano 10 minuti) e l’eliminazione dei cibi che sono tanto buoni di sapore ma fanno male alla linea e al sangue. Significa che i jeans non stringono più tanto in vita. Faccio molto più facilmente le scale, considerando che abito al 3°piano, e non c’è ascensore.Io continuo, chi la dura la vince.Coraggio a tutte, ce la possiamo fare!
4:28 pm on marzo 17th, 2011
Ciao, io ho 33 anni e solitamente pesavo sugli 80 kg (sono 1,81), ho sempre praticato la corsa e fatto sport, ma nel 2010 sono aumentato di quasi 15 kg (a causa di vari fattori, lavoro, stress, poco tempo libero), raggiungendo quasi i 95. Ho detto basta, perchè allo specchio non mi riconoscevo più. Dal 20 febbraio ho iniziato una dieta cosiddetta delle calorie, senza consigli di esperti, leggendo qua e là, ho capito che per dimagrire mangiando bisogna in qualche modo contare le calorie.
Ora assumo al massimo 1200-1300 calorie al giorno, mangio 5 volte al giorno, solitamente 1 yogurt + 3 fette biscottate con marmellata senza zucchero la mattina, 1 frutto a metà mattina, pranzo insalata + sardine o sgombro oppure carne di pollo o tacchino, pomeriggio 1 frutto o yogurt, sera insalata carne magra o minestra di verdure (di sera meglio verdure in generale).
Minimo 2 litri di acqua al giorno, eliminare del tutto cioccolata o merendine o snack, acqua gassata o cola niente!
Ovviamente quello che ho scritto è quello che mangio io, si possono contare le calorie anche in modo diverso e variare i cibi in modo diverso (1 volta alla settimana abbuffata di sushi, che contiene pochissime calorie al pezzo, se ne possono mangiare anche una quarantina di pezzi e arrivare lo stesso a meno di 1500 calorie).
Riesco ad andare a correre 1-2 volte alla settimana, faccio 30-40 minuti di corsa moderata-leggera.
In pratica il 20 febbraio pesavo 92.5 kg, ora peso 83 (e sono in calando), mi si sono asciutti i fianchi, la pancia è sparita e i muscoli rassodati.
Per finire, io consiglierei a tutti questa dieta del “contacalorie”, in questo modo si posso variare i cibi senza mangiare ogni giorno le stesse cose, bere molta acqua e se possibile un pò di movimento: la cosa principale è passare i primi 10 giorni, poi vedrete che il vostro fisico si abituerà.
Ma mi raccomando, non fate sciocchezze, mangiate 5 volte al giorno cose sane! e occhio alla salute! La cosa importante è anche avere uno scopo, dovete essere convinti di quello che fate, molti iniziano 3-4 giorni poi cedono, io vedendomi allo specchio mi facevo schifo, ora non vedo l’ora che faccia estate per andare in spiaggia!
3:08 pm on marzo 19th, 2011
Ciao a tutte ,
mi chiamo Anna ho 22 anni sono alta 1.60 e peso 56k però mi vedo sempre grassa anche se tutti mi dicono che sto bene con i jeans stretti e maglietta mi sento a disagio e non vi dico in costume , ho le forme al posto giusto non mangio molto ma ho la pancia gonfia e la parte superiore delle gambe non mi piace voglio perdere 8k … Avvolte le persone non capiscono che non è per essere belli per gli altri ma sentirsi a proprio agio con se stessi . grazie
9:23 am on marzo 20th, 2011
Ciao!
sono alta 1.81 e peso 71kg però vorrei perdere circa s-1o kg xkè ho un po’ troppa ciccia nei finchi 
spero ke con questa dieta possa dimagrire sul serio! 
10:22 am on marzo 26th, 2011
Ciao ragazze…
il 13 ottobre 2012 devo sposarmi, ho 26 anni, alta 1,70 e peso 96 kg…mi sono messa a dieta da lunedi, ho già perso 2 kg, questa volta devo farcela, voglio un abito da favola! Non sono mai stata così grassa, devo farcela!!! COSTANZA, COSTANZA, COSTANZA!!..e tanta tanta forza di volontà! …il mio menu? tanta acqua, verdure, carni e pesce magri e frutta!!!
12:30 am on aprile 2nd, 2011
Ciao a tutti..Ho 14 anni sono alta 1 e 65 e peso 63 kg.. Vorrei dimagrire..Il mio perso forma è di 55 kg all’incirca ma mi piacerebbe arrivare a 52. Cerco una dieta che non sia esattamente rapidissima,anche perchè i chili persi velocemente li riacquisti altrettanto velocemente.Avete qualche consiglio?La dieta di Weight Watchers potrebbe funzionare?Rispondete vi supplico sono disperata altrimenti quest’estate niente mare! T_T
2:43 pm on aprile 2nd, 2011
Ciao a tutti
Io sono Ciccio e sono a dieta…..fatta in casa
Pesavo esattamente 76kg lavoravo come aiuto direttore in un ristorante e poi mi sono licenziato…
In un anno ho messo la bellezza di 24kg che a mio parere non sono pochi….inguragitavo di tutto e a tutte le ore, a volte mi sentivo scoppiare con il cibo che saliva fino al cervello,ero diventato anche incontinente…..
A tutto ciò si accompagnava una tremenda depressione.
Nel momento in cui ho deciso di reagire e mi sono messo a dieta le cose sono andate migliorando progressivamente.
Ogni giorno bevo una ciotola di latte al mattino con 4 fette biscottate
A pranzo dato che vado all’uni e trvo più o meno sempre le stesse cose mangio quasi tutti i giorni una super insalata con fettine di carote ed una “credo” scatoletta di tonno,più mais..dopo prendo un bel caffè per far scomparire i postumi della fame.
Ogni tanto mi lascio andare e a pranzo mangio mezzo piatto di pasta con il secondo.
La sera mangio leggero,cercando di non mangiare la pasta.
Mai pane,mai dolci e niente vino.
Il week end però bevo la mia sana pinta di birra e robba da pub.
La domenica mi contengo ma mangio abbastanza normalmente.
Insomma è esatto un mese che sto proseguendo in questa direzione e ho perso più di 5kg senza sforzi eccessivi e senza che questa dieta fatta in casa mi pesi.
Ad ogni modo credo che la dieta di un dietologo sia sempre consigliabile
2:44 pm on aprile 2nd, 2011
Aggiungo che una sana attività sessuale possa aiutare!!!;-)
10:25 pm on aprile 9th, 2011
Perdere 10 kg in un mese vuol dire non rispettare il proprio corpo, e le fasi di cui ha bisogno per perdere peso, rinvigorirsi, riacquistare la consapevolezza di sè.
Se in un mese fai tanto sport, e SUBISCI una dieta restrittiva (dei livelli che ho letto), la prima cosa che fai è riprenderli tutti con gli interessi. Perchè non ti sei educata a mangiare, hai solo avuto fretta di perdere peso.
Inoltre difficilmente una persona SEDENTARIA corre 40 min di seguito, ma siamo pazzi? Io ho iniziato ora a fare 25 min.
Inoltre una persona in sovrappeso è quasi sempre SEDENTARIA… quindi deve prima autoconvincersi di iniziare una attività fisica e, SOPRATTUTTO, continuarla anche dopo. Ma se uno è stato sedentario per 30 anni, volete mica che in un mese cambi testa? Ci vuole più tempo.
Dopo che hai perso i tuoi 10 kg continuerai a mangiare e a comprotarti da …grassa.
Perchè è passato poco tempo da quando lo eri. Dare consigli di questo tipo sono fuorvianti. In alcuni casi, limitati, sicuramente può succedere che si cambi, si rivoluzioni la propria vita… ma non è così per tutti.
Meglio prendersi più tempo e non rieschiare nè la salute nè di riprendere tutto.
Ogni dieta che si rispetti ha un giorno di sgarro settimanale… il chè vuol dire anche gelato o pizza.
Chi elimina il pane e la pasta sbaglia. I carboidrati sono alla base dell’alimentazione.
Io mi sono data un po’ di tempo, e anche ora, quando mangio tanto, tantissimo, non li riprendo.
Che uno riesca a perderli, 1. mangiando poco 2. facendo attività è più che naturale…. il problema è sempre il dopo. Ed il dopo viene deciso spesso da COME SI E’ DIMGRITI.
Ad alcune fanciulle qui sopra, che hanno peso forma…ma pensano di essere grasse dico solo di fare attenzione.
Con la salute non si scherza. L’anoressia è una malattia e vedersi grasse quando si è magre, è un dramma in cui spero non incappiate…
10:32 pm on aprile 9th, 2011
Luca, 1200 kcal per un uomo sono troppo poche, soprattutto se fai sport. Sotto il fabbisogno basale. Se protratta a lungo questa dieta può portare scompensi di metabolismo… ergo, appena mangerai di più saranno guai.
Neanche una donna può assumere così poche calorie.
Salute, appunto.
Non ci siamo, però.
Un uomo che fa sport deve assumerne almeno 2000.
Con 1200 ovvio che dimagrisci… ma poi? Vuoi mica andare avanti a 1200?
5:17 pm on aprile 10th, 2011
ciao a tutte…io nn cel ha faccio + voglio dimagrire xke avere 12 anni e pesare 54 chili nn e normale:-( e bruttissimo io avvo perso 5 o 6 chili poi le ho ripresi ditemi una buona dieta vi prego. CIAO VI VOGLIO TANTO BENE
3:58 pm on aprile 12th, 2011
ciao ragazzi e ragazze
IETA…uff!!!!!!!!!
in vista dell’estate è kiaro …il problema si ripropone
ke fare? semplice : mangiare di TUTTO un pò (nn esistono i cibi NO ma si deve imparare a dosare bene l’introduzione delle kcal nel corpo) cucinato leggero e condito a crudo con olio extra vergine d’oliva e poi uscire , muoversi , scatenarsi , il tutto innaffiato da almeno 2 litri di acqua al giorno…….
pensateci bene….. la regola è sempre uguale : -entrate + uscite = dimagrire in salute e in allegria
…..mai stata così felice di aver perso qualcosa come quando mi sono spariti i miei 20 kg in +…….
dai a lavoro ragazzuoli : -))))))
4:53 pm on aprile 15th, 2011
mmmmm ……. peso 87 kili e voglion dimagrire molto vi odio -.-
4:39 pm on aprile 20th, 2011
ciao mi chiamo alessia ho 11 anni peso 60 kili vorrei riuscire a pesare 52 kili dico di cominciare la dieta ma non la comincio mai perfavore soo disperata aiutatemi nho bisogno di una dieta
10:54 am on aprile 23rd, 2011
Ciao, Sono alta 1.67m e peso 57.. ho 14 anni appena compiuti peso un po’ troppo…
Il mio problema non e’ il grasso ma i muscoli… io ho troppi muscoli nel corpo.. come faccio a perderne un po’???
Grazie Ciao
1:50 pm on aprile 23rd, 2011
Ciao,
Sono una ragazzina di 12 anni, sono alta 1,60 e peso 52 kg.
C’è chi dice che sono magra,ma io mi vedo grassa sopratutto nelle cosce e nella pancia.
Cosa ne pensate voi?! In caso cosa potrei fare?
Grazie…
4:22 pm on aprile 27th, 2011
io sono alta 158 cm e peso 66 kg…. sono disperata vorrei perdere 18 chili e tra un mese devo mettermi in costume… non riesco neanche a pensarci… come posso fare??? magari a perdere 10 chili in un mese…. mi potete aiutare??
1:39 pm on maggio 6th, 2011
oggi inizio la dieta ..spero k vada bene =) grazie x i consigli=)
8:02 pm on maggio 6th, 2011
ciao sono flavia e soo alta 1.68e peso 72 kili
come faccio a perderli per un mese aiutatemi perfavore!!!!!
2:30 pm on maggio 16th, 2011
Ciao! ve lo avranno detto mille volte ma è proprio così: dieta sana ed esercizio vi regaleranno il corpo più vicino a quello dei vostri sogni di qualsiasi crema o operazione. Mangiate pasta integrale, zucchine,spinaci,verdura fresca,pomodori, formaggio come i fiocchi o la ricotta, uova (possibilmente sode) carni bianche; muovetevi spesso, scendete una o due fermate prima dall’autobus e fatevela a piedi.
massimizzate i movimenti, mentre aspettate che il caffè esca dalla caffettiera, appoggiate le braccia al banco e fate qualche addominale, o reggetevi a una sedia e sollevate lateralmente prima una gamba e poi l’altra.
Non mettetevi a giocare col cibo e a restringere troppo la vostra dieta, perchè entrate in problemi più grandi di voi,fidatevi, ve lo dice una che la sa lunga: una persona alta 1,65, di sesso femminile, dovrebbe assumere più o meno 1300 kalorie per dimagrire, associate a movimento settimanale.
Obiettivi come “voglio perdere venti kg” a meno che non ne abbiate davvero bisogno ( e a quel punto suggerisco di consultare un dietologo) serviranno solo a farvi buttare giù, perchè il corpo ad un certo punto SI RIBELLA. E’ per questo che i primi kg sono facili da buttare giù, ma poi, quando esagerate, diventa sempre più difficili, perchè siamo delle macchine pressochè perfette, e ci difendiamo anche da noi stessi.
cominciate con qualcosa di facile, come perdere dagli 1 ai 2 kg alla settimana,non richiede troppo sforzo e in breve tempo avrete buoni risultati.
Se avete bisogno di una consulenza –> mikiamy@hotmail.it
2:05 pm on maggio 17th, 2011
Salve a tutti, mi chiamo Antonella ho 14 anni e peso 76 chili. Ho provato a fare diete per dimagrire ma non riesco mai a superare una settimana. Non voglio dimagrire per ragazzi o perchè mi sento a disagio con gli altri ma perchè non voglio morire per malattie dovute all’obesità… Ho provato anche a diventare anoressica senza successo come posso fare a dimagrire, vorrei provare anche a fare più sport ma non ci riesco…Aiutatemi perfavore…Aspetto vostre risposte con qualche consiglio…Grazie.
4:40 pm on maggio 19th, 2011
allora sono un maschio sono alto 1e70 pesavo 74 kili in un mese e mezzo ho perso 10 kili ho fatto tanti sacrifici pero ho mangiato riso salmone e una sciocchezza dire che il salmone fa ingrassare io lo mangiato spesso durante la dieta poi pollo e faccio box 3o 4 volte a settimana faccio anache 2 v olte a settimana di bicicletta con sudorina per 4 ore sono dimagrito tantissimo e spero molto che quei kili non li riprendo piu altrimenti ho fatto questi sforzi inutilmente ciaooo
6:40 pm on maggio 22nd, 2011
Ciao a tutti e tutte:) mi chiamo Carol, ho quasi 14 anni, alta 1.68 peso 55-56 kg. mi dicono tutti di essere magra, ma l’unica da convincere sono io! beh di diete non ne so molto poiché per raggiungere il mio peso forma ho fatto a “modo mio”, ma un consiglio che vi do, del quale sono certa, è che per dimagrire è INDISPENSABILE fare tanto tanto SPORT, ma non cambiare a seconda della voglia, ma trovare la propria passione, prendere uno sport e “tenerselo stretto”! è da 9 anni che pratico regolarmente 5 giorni a settimana ginnastica artistica a livello agonistico per 2 orette al giorno
vi assicuro che per dimagrire, ma allo stesso tempo rimanere in salute e procurarsi muscoli per rassodare il corpo, è fare MOLTA ATTIVITà FISICA! e ricordate.. non fatene un’ossessione, non ne vale la pena, nè troppo grassi, ma nè troppo magri sappiate fermarvi quando è il momento:):*
spero di essere stata utile un bacione a tutte:*
4:47 pm on maggio 23rd, 2011
ciao io sono gloria e ho 13 anni, l’estate scorsa mi vergognavo di mettermi il costume perciò ho deciso di mettermi a dieta, ma dopo un po mi era venuta un’altra idea: quella di non mangiare per un po di tempo. sono riuscita a non mangiare per quattro giorni, bevendo solo un succo alla pera perché fa andare lenti (cacarella..) scusate il termine.. ho preso un succo e non il frutto in se perché comunque sia contiene un po’ di zuccheri, quelli che bastano per non farmi svenire solo che dopo non ce la facevo più. Però dopo in dieci giorni sono dimagrita di 6 chili. e ne ero molto soddisfatta!
5:39 pm on maggio 24th, 2011
ciao,sono di nuovo Iva. Da marzo a oggi, con costanza, determinazione, pazienza,anche un pò di rabbia verso chi non fa dieta in famiglia (mia figlia e nio marito), sono riuscita a perdere circa 4kg. Ma… facendo 10 minuti di addominali vari ogni mattina, anche 6cm di giro vita e giro fianchi!!! A questo punto la bilancia non la uso quasi più, mi misuro con il metro.Ed in questo modo, con una dieta di 1500-1800 calorie al giorno, non ho carenze alimentari, evito di svenire per strada, non ho attacchi di fame.
Per le varie adolescenti: non fate le pigre se vi vedete la pancetta o i fianchi grossi: con nessuna dieta spariscono, nemmeno con un mese di digiuno, stareste sempre sedute su una sedia ( e così vi viene anche il sedere “a sedia”!) perchè non avreste più la forza di muovervi per fiacchezza.C vuole movimento, movimento, movimento: andate a fare una bella passegiata con le amiche , a vedere le vetrine, allo zoo, al parco, in oratorio a giocare, in bicicletta, su e giu per le scale id casa… ma non restate ferme davanti allo specchio a guardarvi, non serve a niente. E non fate diete da sole, anche il vostro medico curante può consigliarvi bene.
4:09 pm on maggio 26th, 2011
Ciao a tutti,
mi sembra di sentire me parlare in tante vostre testimonianze. Ho 26 anni, sono alta 1,68 e peso 65 kg. Conduco una vita parecchio movimentata, lavorando 7 giorni su 7 e avendo davvero poco tempo per riposare. Vorrei dimagrire 15 kg…ma nonostante tutti gli sforzi che faccio, non riesco a calare neppure di 1. Sono in quella che si chiama situazione disperata. Vorrei andare da un dietologo, ma sono carissimi. In piu’ non ho un bel passato alimentare (anoressia e bulimia) e ho il sospetto che il mio metabolismo sia stato veramente alterato causandomi “ingrassamenti ” facili! Consigli? Inoltre vivo all’estero dove e’ ancora piu’ difficile seguire una dieta. Qualcuno di Londra? Baci
9:30 pm on maggio 28th, 2011
Ciao, mi chiamo Giorgia e ho 14 anni, peso 55-56 kg e vorrei arrivare a 45 kg, tutti dicono che sono cicciona, soprattutto mia sorella, che pesa 40 e ha quasi 13 anni, mi potete dare qulache consiglio?? Bacini.. <3
9:41 am on giugno 1st, 2011
Ciao:D sn Paolo ho 13 anni sn alto 1.53 e peso 54kg. Il mio desiderio sarebbe eliminare la pancia in eccesso dimagrendo di almeno 4kg. Potreste aiutarmi x favore??? Please help me
12:32 pm on giugno 2nd, 2011
Salve ho 14 anni e peso quasi 36 kili non so più come fare….da piccola mia madre mi portò da un dottore ma disse che è proprio così il mio fisico e digerisco subito le cose che mangio.
Quando mangio a pranzo dopo di un pò ho sempe fame, e così tutti i giorni…vi prego aiutatemi sono disperata e anche i miei genitori lo sono…Non ho ancora fatto lo sviluppo e i miei genitori si preoccupano perchè con una corporatura così gracile, facendo lo sviluppo e pendendo sangue possa peggiorare la cosa…Aspetto le vostre risposte per qualche consiglio
grazie!
11:20 pm on giugno 5th, 2011
Io ho sentito parlare di un erba l’hoodia ma non so se è legale,cmq dovrebbe far passare la fame..voi la conoscete? Qualcuno l’ha mai provata?
5:47 pm on giugno 6th, 2011
La cosa che tutti trascuriamo purtroppo quando si parla di ritrovare la forma fisica è l’aspetto psicologico.
Diete estreme ed ore di sport non contano nulla se la nostra mente non è serena.
Io fino a 18 anni ero praticamente sferica, poi finita la scuola inizia una stagione estiva…lavoravo, la sera uscivo con i miei amici, mi divertivo, non pensavo a nulla, la mia mente era così libera e serena…oserei dire che mi sentivo bene e felice nonostante i mie 25 kg di troppo.
Bhe senza accorgermene il mio corpo ha iniziato a buttare via tutto l’eccesso così come aveva già fatto la mia mente. Io vestivo sempre largo e non mi ero accorta di essere dimagrita finchè una sera rincorrendo un mio amico non sono rimasta in mutande…i jeans mi cadevano. A casa mi pesai…avevo perso 18 kg e non me ne ero accorta. Dalla gioia ero così positiva che nel giro di un paio di mesi persi altri 7-8 kg.
Mi sentivo davvero bene!
Negli anni ho ripreso qualche kg a periodi e per poi tornare al peso forma, finchè un forte stress mi provocó una gastrite terribile e mi bastavano due forchettate in più per vomitare l’anima.
Il dottore mi consiglió di non riempire mai lo stomaco ma di tenerlo in costante
Movimento. Mangiavo pochissimo e spessissimo.
Ogni ora mangiavo qualcosa: una mela, uno yogurt vitasnella (ha pochissime calorie), due biscotti secchi…a pranzo verdura cotta o jocca, la sera gelato!
Bhe la mia gastrite mi ha portato a raggiungere 59 kg per il mio 1,80 di altezza.
Inutile dire che mi vedevo comunque grassa, in fondo sono una donna e sono programmata per non essere mai pienamente soddisfatta.
Purtroppo a causa di una cura ormonale e di un periodo pesante sono ingrassata a dismisura, ed ora mi ritrovo ad essere nuovamente una sfera. Una sfera con due begli occhi e lunghi capelli, ma sempre sfera resto.
Guardare le foto in cui dalla mia minigonna facevano capolino gambe perfette e
Lunghissime non aiuta, e lo stress accumulato è talmente tanto che ho lo stomaco contorto in un continuo ribollire di acidi gastrici.
In dieci giorni ho perso 3 kg, ma stando malissimo, e il solo pensiero di una gastrite lunga 6 mesi come l’ultima che ho avuto mi fa rabbrividire.
Credo che l’unica soluzione sia pensare prima alla mia mente, il corpo poi la seguirà di conseguenza…e tornare al vecchio metodo, mangiare pochissimo e spessissimo!
In bocca al lupo a tutti, me compresa
10:41 pm on giugno 12th, 2011
SALVE,HO 36 ANNI E NELLA MIA VITA HO FATTO SEMPRE IL TIRA E MOLLA CON IL PESO,A 14 ANNI SONO ARRIVATA A 75 KG,PER 1,69 DI ALTEZZA,POI A 16 ANNI DOPO DIETE VARIE FAI DA ME,A 59 KG,POI FINO AL MATRIMONIO ERO CIRCA 65 KG,SUCCESSIVAMENTE CON LA PRIMA GRAVIDANZA A 70 KG E DOPO LA SECONDA UN CRESCENDO DA 80 KG AI 91KG ATTUALI,ALLORA MI SONO STUFATA E MI SONO RIVOLTA INSIEME A MIO MARITO(INGRASSATO DI PARI PASSO CON ME) ad un nutrizionista LUNEDI’ SCORSO ED ABBIAMO CAPITO CHE TANTE ABITUDINI ALIMENTARI SONO SBAGLIATE,CHE A VOLTE SI MANGIA UN PANINO CREDENDO SIA POCO E INVECE SI ECCEDE CON CARBOIDRATI E BISOGNEREBBE MANGIARE PIU’ PROTEINE,FRUTTA E VERDURA,POCHI FORMAGGI E MEZZ’ORA DI ATTIVITA’ FISICA AL GIORNO E BERE DUE LITRI DI ACQUA.
10:56 am on giugno 13th, 2011
Mamma mia ragazzi,
per caso mi sono trovata su questo sito e mi è venuta la pelle d’oca.
Ma stiamo cherzando? 10Kg in un mese?queste diete e soluzioni drastiche sono un masochismo inaudito…..ve lo dice chi da adolescente ha fatto la fame come voi per perdere peso non ascoltando medici e dietologi, ho fatto di testa mia e mi sono trovata un metaboliso che tutt’oggi mi presenta il conto…..volete davvero dimagrire? rivolgetevi a chi sa cosa fare, ma soprattutto abbiate pazienza,i chili si perdono con calma. E poi la vita è un dono prezioso non sciupatela fissandovi per cose futili come la linea e la dieta, pensate e a quelllo che di buono avete. questo non vuol dire,mangiate come vi pare ed ingrassate,ma c’è sempre una soluzione equilibrata per tutto.
Con affetto per tutte voi
Isabella
10:18 pm on giugno 23rd, 2011
ciao a tutti mi kiamo laura, ho 11anni e peso circa 63 kg.aiutatemi x favore.
12:47 am on giugno 27th, 2011
ciao a tutti sono alta 1.68 e peso 110 kg ho fatto la dieta all’età di 10 anni ho perso 13 kg ma li ho ripresi tutti e li triplicati sono ansiosa su tutto sono chiusa e quello che faccio tutto il giorno è mangiare e guardare la tv anche se non lo voglio fare vengo da una famiglia che per dimagrise di sono operati ma io non voglio farlo voglio fare la dieta ma non so perchè dopo 2 settimana nn ce la faccio più aiutatemi voglio dimagrire vorrei arrivare a 78 kg almeno e la cosa più brutta è che ho 15 anni
2:22 pm on giugno 27th, 2011
hai raggione oggi sto a dieta e poi ti faccio sapere tra un mese come va baci elisabettab
9:47 pm on giugno 30th, 2011
ciao ragazzi io peso 83kg e ho 13 anni e vero sono robusto anzi troppo io circa 4 5 mesi fa andai in palestra e mangiavo poco circa da gennaio a marzo e avevo perso 6kg circa mangiando normale e pesavo 75kg ma smessi x problemi familiari e sono peggiorato circa 2kg da quando cominciai la palestra potete darmi una dieta che mi faccia dimagrire veloce ma senza ammalarmi
P.S ho skype e mi chaimo caputo.domenico2 o msn ultras.domenico@hotmail.it
12:18 pm on luglio 1st, 2011
ciao a tutti mi chiamo alessia sono alta 1.35 ho 9 ANNI E PESO 54KG e ho letto le vostre storie e ora racconto la mia.
per via di una malattia che ho avuto ad 1anno e mezzo ho preso cortisone anzi tantissimissimo e sono diventata cicciona allora i medici mi hanno messo a dieta ma niente.
così a sette annia quando sono guarITA HO DECISO DI FARE SPORT MA COME PER DISPETTO UN MESE DOPO UNA MALATTIA E COSI NIENTE DIETA.VORREI PROVARE A MANGIARE POCO MA…..
CIAO A TUTTI E SE MI VOLETE RISCRIVERE SU QUESTO SITO SCRIVETE ALESSIA 2 PERCHè HO VISTO CHE CE NE è UN’ALTRA
3:24 pm on luglio 3rd, 2011
ciao,
mi chiamo ornella, ha quatordicianni, sono alta 1,70 e peso 65 chili, bensì che più di 5 anni fà pesavo cinquanta chili.
Questi 15 chili in più non mi sento a mio agio e per di più ho provato di tutto e stò ancora tentando, perchè non mangio carne e pesce perchè sono vegetariana,non mangio neanche la cioccolata, i dolci, le caramelle, le torte, e nemmeno le merendine e non bevo succhi di frutta, bibite di qualsiasi genere e neanche acqua gassata, ma mangiotantissima frutta e verdura biologica e bevo due litri e mezzo di acqua naturale al giorno.
Non so più cosa fare, mi potete dare dei consigli perfavore?
ciao,
da Ornella.
4:14 pm on luglio 5th, 2011
ciao a tutti, ho 23 anni sono alta 1.64,
ho partorito 9mesi e mezzo fa ed allatto al seno,
quando la cucciola è stata svezzata bene bene ho iniziato a ridurre il cibo che assumevo,
fino a tre mesi fa pesavo 77 chili.
la mia è una dieta fai da te, all’inizio andato quasi tutti i giorni in giro con il marsupio insieme a lei e pesava già più di 7 chili la mia cucciolotta,poi ho insistito e facevo camminate sempre più lunghe fino ad arrivare a farne 1ora e mezza di caminata intensiva cantanto e parlando con la mia bamboletta, lei amava stare in contatto con me e sarebbe stata li dentro anche tutto il giorno. ma ragazzi non bastava cosi un giorno non avevo tempo per mangiare perchè ricchiedeva attenzione ed ho mangiato del pane biologico e una tazza di thè a pranzo(zuccherato con 1 cucchiaino di miele) e per cena del branzino al forno condito con dell’olio d’oliva e come contorno dell’insata, il giorno dopo mi dono pesata ero calata di 0,4g rispetto al giorno prima ragazzi, so che vi sembrarà un cazzo ma per me sono tantissimi. per 2 mesi ho continuato cosi ed ho perso 5 kili, concedendomi il sabato e la domenica come giorni free dieta, ma con attenzione. da allora ad oggi ho perso 8 kili peso 66.1 e continuo a perdere giorno dopo giorno. nella mia dieta non manca nulla c’è la pasta il riso pane carne pesce uova dolce gelato. solo che non ci sono sempre tutte le settimane diciamo che essendo leggermente in sovvrapeso continuo a ripettere al mio corpo e alla fame di uttilizzare quello che c’è in più e di non rompermi le palle! all’inizio quando ho perso 5 kili avevo paura che il latte mi andassevia, invece no ce ne ho ancora parecchio sicuramente non sarà più nutriente come mesi fa ma gli anticorpi ci sono ancora, e poi la piccola le sue pappette altre che da me occasionalmente…non ho fretta di dimagrire, 2.3 chili al mese per me sono più che sufficienti…abbiate solo pazienza.
10:48 pm on luglio 5th, 2011
CIAO A TUTI IO SONO KIARA SONO UNA RAGAZZINA DI 145 ANNI E SONO GIA IN SOVRAPPESO NON CELA FACCIO PIU A SOPPORTARMI MA NON RIESCO A LIMITARMI NEO CIBO POVERO CN TUTTA ME STESSA A SEGUIRE QUESTA DIETA DEI 10 KILI IN 1 MESE PERCHè ENTRO XICEMBRE DOVRO PERDERE BEN 25 KILI HELP XD UN BACIO CIAO CIAO
3:53 pm on luglio 7th, 2011
ciao mi chiamo vincenzo io peso 108 kili vorrei perdere 10 kili al mese faccio un po di palestra sopra da me pero’ non saprei cosa mangiare mi fate una dieda ottima per perdere peso io non lavoro quindi non saprei sono alto 1.78 mi sveglio alle ore 15.00 per piacere mi potete fare una dieta ottima…..
9:27 pm on luglio 9th, 2011
ciao
9:30 pm on luglio 9th, 2011
ciao mi chiamo chiara, ho 15 anni, anche io vorrei perdere peso, sono disposta anche a non mangiare, ma ho visto che non serve, perchè provoca solo dolori inutili e fa riprendere più chili di prima… aiutatemi.. anche mangiando poco al giorno non riesco a dimagrire..
12:15 pm on luglio 22nd, 2011
Ci sono alcune qui, che stanno sviluppando delle tendenze anoressiche/bulimiche.
Gente che pesa quanto me ed è alta 10 cm più di me, e dice di essere “obesa” quando io sono leggermente sovrappeso O_O e di voler addirittura arrivare ai 50 chili, gente ma dico io: CALMATEVIII!
Se siete degli scheletri ambulanti, la vita non vi sarà più facile. A meno che voi non progettiate di appioppare un multimilionario vecchio decrepito, ma qualcosa mi dice che vi basta DARLA!
Godetevi la vita, non vi create problemi dove non ci sono, se siete davvero sovrappeso o rischiate l’obesità, rivolgetevi a degli specialisti che vi aiuteranno.
Se siete già magre e vi vedete ancora grasse e brutte, rivolgetevi a degli specialisti ugualmente. Non vorremmo avere altre anoressiche/bulimiche senza motivi veri per cui esserlo. Non si scherza con queste malattie, c’è in gioco la vita e chi le vive, vi può dire che non è affatto una questione di “essere magre” per piacere.
Quindi mangiate, studiate, lavorate, dormite, camminare, fate dello sano sport e vedete che il vostro gelato estivo ve lo potrete mangiare senza tanti problemi!
10:06 am on luglio 25th, 2011
Ciao a tutti ho 12 anni e peso 42 kili e vorrei perderdere almeno 7 kili in una settimana , ti prego aiutatemi ! Inalzitutto ve lo chiedo perchè io Sabato devo andare ad una sagra con un mio amico di 14 anni e vorrei tanto dimagrire per favore mi potete aiutare?
saluti
9:13 pm on luglio 25th, 2011
ciao a tutti volevo dirti che ho perso 8 kili in 4 giorni!!!!!!!!!!
Allora, ora vi dico come ho fatto , la mattina per colazione ho bevuto un succo alla pera tutte le mattine e poi sono sempre andata a correre 5 min. e camminare 1o min. , a pranzo riso in bianco o alle verdure tutti i giorni e ho bevuto quasi 1 litro di acqua e alla sera ho mangiato tutti i giorni il stracchino e ho bevuto quasi 1 litro d’acqua naturale poi dopo mangiato sono andata a correre e camminare 25 min.
5:11 pm on luglio 31st, 2011
Ciao mi chiamo claudia ed ho 13 anni e peso 78 chili non riesco a perdere peso anche se pur facendo dieta e esercizio non so cosa fareee!!
4:21 pm on agosto 3rd, 2011
ciao mi chiamo maria io peso 60 chili pero vorrei arrivare a 45/50 mi dici che esercizi fisici devo fare
5:19 pm on agosto 7th, 2011
ciao a tutti mi chiamo amanda e ho 18 anni. sono alta 165 cm e peso quasi 70 kg. E’ dalle medie che cerco un modo x dimagrire ma non ci sono mai riuscita… mangio poco, bevo tanta acqua e faccio attività fisica.. ma questi chili in piu’ non se ne vogliono proprio andare.. sto disperando e sto cercando qualcuno che mi possa aiutare.. Il problema è che ho iniziato a lavorare e ora non ho piu’ molto tempo da dedicarmi.. VI PREGO HELP MEEEEEE!!!!!
4:21 pm on agosto 10th, 2011
ciao a tutti sono alta 1.60 m. peso 52 kg , non sono soddisfatta del mio peso da quando ho subito l’intervento di colicistectomia ho difficoltà a digerire e di conseguenza perdere peso. vorrei un consiglio su come perdere almeno 4 kg grazie
2:20 pm on agosto 11th, 2011
Ciao a tutte,mi chiamo Beatrice e ho 14 anni,sono alta 1.68 e peso 66 chili.Io mi sento grassa e la mia costituzione me lo fa credere… poi vedendo i mei compagni di classe che sono tutti magri come chiodi penso: ma io cosa ci faccio qui?
Tutto è iniziato all’asilo,il primo anno l’ho passato in uno privato dove c’era una dietologa e avevo ancora la costituzione di una ballerina…poi sono andata in uno pubblico dove non c’era la dietologa e lì ho iniziato a ingrassare…adesso alle medie ho iniziato a pensare a questo anche per la mia salute…vorrei perdere almeno 5 chili ma per ora non c’è stato nessun miglioramento…(prima praticavo sport ma era come se stessi sempre seduta) qualcuno ha qualche idea???
1:29 am on agosto 14th, 2011
RAGAZZI NON SCHERZATE . Io ho 14 anni e ho 75 kg faccio nuoto da 1/2 anno e mi mantengo in forma anche se non mi vedo benne non rinuncio a niente non faccio un dieta da 2 settimane per dimagrire 2 chili che poi lasciano anche dei brutti segni sulla pancia. se volete dimagrire non esagerate ma potette mangiare quasi tutto (tranne il grasso della carne che fa molto male) va bene anche un gelato una volta mica moriamo per un ghiacciolo da 50 kc.
10:35 am on agosto 19th, 2011
Secondo me non bisogna fare una dieta, ma dobbiamo bruciare per eliminare il grasso di troppo, con le diete restrittive in poco tempo riacquisti il peso perduto e lo riacquisti con facilita’.
2:32 pm on agosto 24th, 2011
Ciao a tutti! sono alta 1.74 e peso 70kg vorrei dimagrire..ma non sò come fare perchè ogni volta mi faccio vincere dalla fame..la mattina non mangio quasi mai , a pranzo mangio un primo con un secondo e a cena quello che capita. Vorrei tanto dimagrire e fare una buona dieta..Consigli?
1:29 pm on agosto 27th, 2011
io peso un mukkio e voglio dimagrire ho incominciato a non mangiare ma sono svenuta e adesso mangio solo 1 pacchetto di cracker al giorno….
1:59 am on agosto 30th, 2011
ciao! Ho 17 anni, sono alta 1.70 e peso 55. Di jeans porto la taglia 40 o 42, dipende. Mi sento e mi vedo grassa! Voglio dimagrire infatti tra un mesetto inizio palestra. Voglio eliminare il grasso dal mio corpo ed avere solo muscoli! Il problema è che ho le ossa grosse, quindi anche con 10 kg in meno mi vedrei grassa comunque
2:08 am on agosto 30th, 2011
ciao elisa! Secondo me sbagli a mangiare così poco.. Perché appena cedi inizi a mangiare di tutto e ingrassi il doppio. Io guarda non riesco a seguire le diete.. Le faccio a modo mio e dall anno scorso sono dimagrita di 9 kg.. In pratica perdo peso solo d’estate perché d’inverno non ce la faccio a non mangiare! Comunque mangia, mangia sano fai sport, se non hai voglia di fare sport vai a ballare
5:56 pm on settembre 1st, 2011
Ciao a tutti! Io sono Alessia e ho quasi 18 anni e nella mia vita sono sempre stata un po’ in sovrappeso….Nell’estate tra la 2 e la 3 superiore non riuscivo più a guardarmi allo specchio: era Agosto e volevo fare per forza qualcosa per iniziare scuola in maniera…migliore! Pesavo 86 kg per 1.70 d’altezza! Non so come ho fatto, ma sono riuscita a mangiare massimo 2oo kcal al giorno.Da non imitare!
Morale: a settembre pesavo 70 kg e mi sembrava di essere rinata. La cosa più bella è che gli altri notino che sei diversa.
Da quel momento in poi ho perso altri 4 kg e ho mantenuto quel peso. Ora sono 66kg.
Voglio comunque perdere altri 6 kg per riuscire a sentirmi meglio!!!
Per tutte quelle che vogliono perdere peso in fretta: mangiate di più nella prima parte della giornata(colazione e pranzo), e mangiate meno al pomeriggio e a cena(io qualche volta la evito).
Facendo così riesco a perdere 0.5 kg ogni 2-3 giorni….ma forse è anche il mio metabolismo….Cmq volevo dire a tutte di non mollare e di metterci tutta la volontà possibile!
11:53 am on settembre 18th, 2011
io inizio oggi.peso 64,600 grami
9:29 pm on settembre 25th, 2011
Ciao,mi chiamo Gabriella,ho 15 anni,sono alta 1,66 e peso 61 kg.
Premetto che non sono,grassa sono solo leggermente sovrappeso,anche se sono dentro la fascia del peso forma.
Io del mio corpo non mi lamento molto,ho una bella pancia ma c’è una cosa che mi da fastidio e che farei qualsiasi cosa per far diminuire: LE MIE GAMBE!
Un conto sarebbe averle belle sode,e quindi m’andrebbe anche bene,ma appena muovo un passo sembra che stia per venir giù chissà cosa,si sto esagerando un po ma il fatto è che fino ad oggi non mi ero mai detta di cominciare DAVVERO a dimagrire,ma poi mi sono detta che per stare bene con me stessa avrei dovuta fare dei cambiamenti nella mia vita,ed uno di questo era dimagrire,non so quanto voglio dimagrire,forse 5-6 kg,so che in un mese non c’e la farò mai,ma un poco alla volta c’arriverò,anche se fosse un kg ogni due mesi,significa che dopo un anno ho perso 6 kg,e ditemi che non è abbastanza,poi l’importante è avere un certo equilibrio e non essere troppo irregolari,un giorno abbuffarsi ed un giorno non toccar cibo.
Un consiglio che danno tutti,BEVETE MOLTA ACQUA,aiuta un sacco.
Sperando che tra un paio di mesi avrò ottenuto qualche risultato,per ora vi saluto.
Gabriella
6:19 pm on ottobre 3rd, 2011
ciao, tra 16 giorni faccio 18 anni, sono alta 1.66 e ne peso 75…. iniziamo da quando sono nata, pesavo 4.2kg…. da quando avevo un’anno e mezzo ho iniziato a non mangiare…. fino a quando a 7 anni mi hanno ricoverato in ospedale per anoressia…. ho fatto avanti e indietro per questo problema…. finkè tra cure varie ho iniziato a buttare su peso….. ma non sono mai stata bene…. ricoverata varie volte per problemi allo stomaco… mangiavo e vomitavo (tengo a precisare che nn mi infilavo le dita in gola)…. sono andata avanti anni a prendere medicine varie che mi facevano lievitare, ma restando nel normale. finkè sono arrivata ai 12 anni, arriva la notizia che ho un problema alle ginocchia, dopo quasi 6 anni ankora non mi hanno operato -.-” ma il mio grande dottore per non farmi sentire i dolori all’età di 12 anni mi prescrisse pastiglie a base di cortisone e metadone… per 5 anni le ho prese, ero arrivata che mangiavo ogni 3 giorni un’insalata e una bistecca di pollo e ingrassavo ugualmente… per l’effetto di dipendenza che da il metadone ero arrivata al settembre del 2010 a prendere circa 20 pastiglie al giorno e a non stare in piedi perchè mi rincoglionivano e perchè non mangiavo, finchè le ho prese e cestinate… dura lotta contro la dipendenza…. continuo a mangiare pochissimo e soprattutto mangio verdura e carne, andavo anche in palestra…. cosa ho ottenuto?! che ho ankora + massa muscolosa di prima (dato che fino ai 14 anni ho sempre fatto molto sport) ma avendo ancora in corpo 5 anni di pastiglie non perdo mezzo kilo. che dovrei fare?!
12:16 pm on ottobre 13th, 2011
Ho 37 anni, sono casalinga, mamma, sono alta 1.67 per 94 kg non so come fare, faccio i servizi, sono sola, faccio la spesa, vado a prendere mia figlia a scuola, il pomeriggio mi dedico a lei, dirigo la mia famiglia più che bene ma la mia dieta fa schifo, sono sempre stanca e alterno periodi in cui mi abbuffo a periodi in cui sto più attenta ma non basta. Vorrei dimagrire ma non ho tempo, non ho aiuti per tenermi la bambina, non ho tanti soldi da sprecare per palestre, nè per i vitasnella, la verdura costa. Mi sa che faccio la dieta del brodo e del thè ma da sola, ho fatto le analisi e vanno benissimo ma la ciccia mi fa schifo, vorrei indossare dei bei vestiti e invece non compro nulla così risparmio anche…non so come fare, voglio dimagrire con la testa ma la mia bocca mangia, pasta un bel piattone e poi basta, mi sazio solo con la pasta. Non ce la faccio più.
1:31 pm on ottobre 31st, 2011
Ciao Carmela,
volere e’ potere….devi crederci…
smettila di piangerti addosso ed agisci….
prima cosa da fare….consulta un nutrizionista e vuota il sacco, nel senso che devi dire esattamente quello che provi nei confronti del cibo…
Ti aiutera’ a trovare una dieta giusta x te. Poi inizia con semplici passeggiate da 20, 30 minuti invece di stare davanti alla tv e mangiare di tutto..E’ un circolo vizioso che devi assolutamente interrompere..ok?
io ho fatto la stessa cosa, ma oggi ho deciso di cominciare a vivere la mia nuova vita!!!!
3:43 pm on novembre 11th, 2011
Ciao peso 57 chili e vorrei perdere 10 chili un pò alla volta
Aiutatemi a dimagire
grz in anticipo